操練練習手冊時，設定鬧鐘來確保自己不遺漏耶穌交代的每一次練習，反倒會耽誤了整個操練的目的。
事實上，練課的重點不在於是否按字面意義如實做到「每小時騰出五分鐘作練習或和耶穌在一起」，而是我們會「想要」作練習。
換言之，覺察自己有多麼「不」想，才是要務。
一旦設了鬧鐘來提醒，整個練習過程就有如電線短路一般，再也不容許我們看出自己到底多抗拒每日練習，於是，真正需要寬恕的關鍵處便這樣胎死腹中了。
還有一點，也是我前面提過的，你之所以設鬧鐘來提醒按時練課，可能是希望每一次「記得」作練習時，天堂的耶穌就會幫你在「檢查表」上打個勾。
如此一來，你全心關注的是自己累積了多少個「勾」，而不是練習內容了。
小兵摘譯自〈練習手冊行旅第八冊〉
反思：既然肯恩這麼說，我就不該設定鬧鐘作練習了嗎？
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本文标题：行旅8：設定鬧鐘作練習
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