蝴蝶式
今日分享：
蝴蝶式是一个坐立体式，就像一只蝴蝶在拍打翅膀，这个体式是初级的流瑜伽体式。
在早上空腹时练习，保持体式1-5分钟。
蝴蝶式的好处：
可以伸展大腿内侧，腹股沟和膝盖，刺激卵巢和肾， 调节月经不调，有助于治疗不育症。这个体式也会让使分娩时变得轻而易举。
蝴蝶式
今日分享：
蝴蝶式是一个坐立体式，就像一只蝴蝶在拍打翅膀，这个体式是初级的流瑜伽体式。
在早上空腹时练习，保持体式1-5分钟。
蝴蝶式的好处：
可以伸展大腿内侧，腹股沟和膝盖，刺激卵巢和肾， 调节月经不调，有助于治疗不育症。这个体式也会让使分娩时变得轻而易举。
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本文标题：瑜伽知识分享
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