瑜伽知识分享

蝴蝶式

      今日分享：

    蝴蝶式是一个坐立体式，就像一只蝴蝶在拍打翅膀，这个体式是初级的流瑜伽体式。

    在早上空腹时练习，保持体式1-5分钟。

    蝴蝶式的好处：

            可以伸展大腿内侧，腹股沟和膝盖，刺激卵巢和肾， 调节月经不调，有助于治疗不育症。这个体式也会让使分娩时变得轻而易举。