好好吃饭

常常听到很多人说，现在的饭吃的不香，肉也没有以前好吃，我想这大概是我们自己的问题。

我们可以通过吃饭练习来重拾吃饭的快乐，比如，吃饭时，不说话，去体味食物，慢慢吃上一小口，多咀嚼几次，不急着吞咽，让口腔去感受食物，它是什么味道的？它在嘴里的触感是什么样的？尽量多停留几秒，去感受它的存在。这样反复练习几次，你会发现食物还是有味道的，也还很好吃。

其实，很多时候我们不是在吃饭，而是在履行特定的程序，当生活被程序化后，就感受不到它的美好了，正如美被定义了就不美了一样。

生活的快节奏，让我们在用餐过程中还在思考工作中未处理完的事情，还在和同事交谈，有的还在滑手机，浏览网页信息，生怕错过了什么。这样，当然食之无味了，一顿饭下来，你可能不知道自己吃了什么，吃了多少，通常会吃的过量，那其实是在满足嘴巴的需求，胃早已吃饱了，只是我们没有去感受它而已，所以胖多半是吃出来的。

我曾在家附近人气特别旺的肥叔锅贴里观察过吃饭的朋友们，那是一个周末的傍晚，长长的队伍里，排队的人大多互不交流，低头看手机，店员也很忙，特别是煎锅贴的大师傅，在雾气蒙蒙的操作间里，双手不停的转动大锅，不是添水就是添油，还要时刻注意火候，收银员机械并熟练的敲打着键盘，快递取餐员更不用说了，走路都是带滑翔的，感觉随时要飞。不禁感叹，合肥什么时候生活节奏变得这么快了，不愧荣升为新一线城市。

古人云，安在当下，我们每个人都在不断的重复日子，唯一不同的是你经历了什么，感受到了什么。不管怎样，太阳还是那个太阳，月亮还是那个月亮。我还是那个我，你还是那个你，好好吃每一顿饭是很必要的。