清晨冥想

#记录生活 #冥想篇

230707

日更Day24/100

今日的清晨冥想感受就是激动

听着这首令我内心很激动的冥想音乐

内心的呼喊声仿佛要自己置身山峰上

面朝云海，用尽全部余力去呐喊一般

对的，我当下内心的情感里想去发泄

就想狠狠地呐喊，把压抑深底里情感

随音乐的节奏而很想大声地放飞自己

静静地盘腿而坐

轻闭双眼的自己

微微地上扬嘴角

带着内心的激动

深呼吸，去感受

放松，吸气呼气

感受自己的心跳

身体的声音：

今日的自己在冥想过程中，听着这熟悉的音乐，回忆起自己三年前的那位热爱瑜伽的自己，眼眶通红，原来面对自己沉睡的那份热爱，当下的内心有着一丝的感动，感谢曾经的自己。

情绪：

还有一种很微妙的情感，我就很想去捕捉那份感动。无论是在生活中，还是工作上，我对自己其实都是带着欺骗感，为何说是欺骗感呢？因为我总是不够坦诚去面对真实的自己的情感。在冥想上，哪怕就是每日短暂的几分钟时间，就是和真实的自己相处着。

大脑（想法）：

我喜欢当下这种感受，同时也想去更多的事，唯独在冥想里，安静的倾听当下的身体声音，和自己相处。内心的渴望，还有各种的想法，其实你还是有很多的呢。

每日的进步一点点，坚持总会带来大改变。