确定最重要的事，马上行动，心无旁骛，坚持到底！
确定每天最重要的三个目标，根据优先级别排序，然后制订计划、分解任务，全力以赴去完成。
【选择重要活动】——断舍离，舍弃低价值
28法则：来自帕累托效应；社会20%的人拥有80%的财富和影响力，以此类推，20%的客户创造80%的利润、20%的重要活动贡献80%的成果
每天要做的10项任务中，20%即2项任务即能产生80%的价值
青蛙：20%最重要的事 ，每天不超过3件，艰难，但有营养，必须吃！
改变人生、事业的高价值的少数活动——多做
不影响人生、事业低价值的大量活动——少做
【判断是否重要】
1、完成有巨大收益，或长期复利收益
2、不做有巨大消极影响
每次做事前问问自己，这是那只青蛙吗？
【专注于自己的领域】
特殊天分、感兴趣，打开个人潜能
【找出限制因素】
专心解决
1、不被眼前利益、即时诱惑吸引
——具备长期时间观念，用未来的愿景、目标激励自己
2、设定优先级
聚焦最重要的任务：做每一个任务前问问自己，这会帮助我达成最重要的目标吗
一旦确定了最重要的事情，那做其他任何事情都是浪费时间
3、聚焦关键领域、关键结果
问问自己：对于生活，工作，你的关键领域、关键结果是什么，然后聚焦
4、列出清单
自我实现、个人成长、职业发展、身心健康、家庭生活、休闲娱乐、财务状况、社会关系。每个方面不超过三个目标
5、分解任务
列出所有必要步骤，一步一步执行
6、给自己设定最后期限
给各项分解任务（每个步骤）和最终目标设定最后期限
7、学会说“不”
巴菲特：成功的秘密很简单，对当下不重要的事情直接说“不”
说不时要温和坚定、态度明确；
要让对方在一开始就知道你是不同意的，没有时间浪费
8、做自己的啦啦队长
赋能、鼓励、支持
9、乐观
看到好的一面；
把困难转化为机会和经验（困难的出现是为了指明出路）
现在可以做什么，应该做什么？
可视化目标，用目标激励。
10.不要成为高科技的奴隶
1）保持内在自我中心
安排独处时间，关闭所有电子设备，不会错过任何重要信息
效果：思路异常清晰、灵感、创造力迸发
2）授权自己移除与所有重要目标无关的邮件、短信、视频等
案例：一位《财富》记者度假回来，发现有700封邮件，需要处理1周；别人给我发了一封邮件，不等于有权利占用我生命的一段时间；按下“删除所有邮件”，然后专心处理对自己真正重要的事情。
20%的邮件需要处理，其中4%需要马山处理，16%加入待办任务
3）做重要事情时，关闭所有可能打扰的电子设备，视觉、听觉上保持无干扰，专注心流
11、善用工具
给部分人在紧急情况下可以找到你的电话，关闭其他通讯通道；
数字化待办清单；
在社交媒体发布目标；
寻求社群支持、互相鼓励督促；
12、提升专注力
接电话、回邮件，处理消息、网络推送等大量分散注意力
关闭电子设备（至少静音），避免多巴胺刺激：即时消息声给大脑制造多巴胺，就像老虎机发出悦耳的音乐，引诱你停下手上的事情，去看看到底赢得了啥——关掉手机提醒音、电脑提示音，静音，避免声音刺激多巴胺冲击大脑，诱发中断
同时处理多个任务是幻觉，当从一个任务切换到下个任务，需要7分钟才能够进入状态——频繁切换会导致大量时间浪费
13. 拆解任务
香肠式工作法，拆解任务到每个可执行单元（香肠切片），然后一口一口吃
好处：克服畏难情绪、拖延症
14.创造整块时间
安排特定的时间段来处理特定的事情
使用时间计划表
尽量利用早起在家里的时间，关闭电子设备，不受干扰
把碎片化时间化零为整
15.行动派
培养紧迫感：由内在的动力和渴望驱动，让你进入心流状态（敏锐、洞察、活力四射、奇思妙想）
马上行动：养成习惯；
一旦开始，全力以赴：每当想停下来，或觉察自己在分心，提醒自己，继续不要停下来，保持势能，渐入佳境（一鼓作气，再而衰，三而竭）
16.自律
确定一件必须要完成的重要任务后，能否坚持不懈，直到100%完成，是对性格、意志和决心的重大考验
坚持不懈是自律的表现
越喜欢、越尊重自己，就越能约束自己
当坚持不懈完成了一项对你而言最重要的任务，你就重新定义了自己，一个更出色、更自信、更快乐的自己。
当你成功地完成一项又一项挑战，你会感觉自己可以设定并完成任何目标，你会成为命运的主人。
总结：确定最重要的事，马上行动，心无旁骛，坚持到底！
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