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分心到底是不是你的错?

分心到底是不是你的错?

作者: 春儿的小本儿 | 来源:发表于2016-04-25 22:45 被阅读326次
    ADHD

    上周五4月23号,世界读书日。罗辑思维组织了一个线上直播活动,邀请国内各路大V给大家推荐书,解读书。在邀请的十位嘉宾中,我最期待的就是罗永浩。

    两个罗胖子都是我挺佩服的两个人,都在各自的领域展现出极大的个人魅力。而他俩坐到一起讨论的话题源自老罗推荐的一本书:《分心不是你的错》。老罗甚至在直播中自曝去精神病院确诊自己患有这病的经历。曾经我非常佩服老罗的意志力,他以前学英语到新东方教书,减肥,开办老罗英语,跨界研发锤子手机……而现在却亲口告诉我们,自己有严重的注意力缺失问题,在医学上简称为“ADHD”,需要靠药物治疗……

    ADHD是什么?

    维基百科如是说:

    注意力缺陷多动障碍(Attention deficit hyperactivity disorder,ADHD)是一种常见的精神失调状况,目前常见的案例以儿童为主,但此类状况也会在成人身上出现。一般又俗称为“多动症”、“过动儿”、“多动障碍”。ADHD是一个症状群的交集。因此,要正确诊断这一病症,不能依靠单一测试去确定,而必须同时采用多种测试配合去确认。

    ADHD的主要症状包括:

    容易分心
    容易忘事
    啰唆,多话,常打断别人,且爱辩驳
    喜欢到处走动,静不下来
    读写困难,包括写错字(常多一画或少一画、拼字错误等)、阅读时会跳行或无法理解文意等
    做事易拖拖拉拉,常拖至最后
    三心两意,工作普遍都做不久,会一直换工作
    缺乏组织能力,无法把自己想说的话、想做的事具体地表达或规划出来
    总是被不了解ADHD的老师(儿童)或上司(成人)视为不够努力或懒惰
    逃避需要持续性动脑的工作(例如:家庭作业或学校作业)

    以上症状随患者年龄而有不同表现,有ADHD的小朋友,其表现通常有上课不专心、无法抑制自己的冲动以及坐立不安的情况;在大人,主要问题则常在于ADHD患者无法计划好他们的生活与每日简单的工作。

    当看到这样的描述,是不是瞬间产生了共鸣?我终于可以没有心理负担的承认自己有拖延症了!一直以来我也对自己很多事不能持续坚持而懊悔不已,每次都怀着沉重的内疚和巨大的心理压力开始新一轮努力,接着失败,反省,重塑信心,继续尝试,循环往复……
    现在有一个科学的解释摆在面前,认可的大V现身说法,结合自身多年来的实际情况,终于找到了原因:这是病,天生的,跟我有没有毅力没关系。不用自卑自责,要接受这个不完美的自己。是不是感觉卸下了所有以前积累的思想包袱?

    那么……然后呢?

    那些曾经失败之后反省是自己的责任现在不存在了?
    那些成长计划因为有了这个概念就变成虚妄了?
    你的人生目标就这样放弃了?

    这不就是所谓典型的“自证预言”吗?!当得知自己曾经以为的“坏习惯”是没办法通过自己的努力去改变时,就不再从思想上和行为上调整和改变自己,从而越加强化坏习惯对资深的影响,导致积极向上的正循环永远也不会发生,还振振有词的说:“这是天生的,改变不了了!”

    有病就得治。但从普通人的角度出发,去精神病院看病是一件难以启齿的事,更不是所有人都有老罗那样的勇气,去承认去面对自己的缺陷(当然也是因为他基本解决了才敢说出来嘛)。如何看待一个问题,只跟你的思维模式和价值取向有关。我们做任何成长计划都是有一个明确目标的:发现了自己的不足,希望通过行动,让自己变得更好。为什么出现了一个医学名称概念,就让自己的不足合理化了,行动无意义了?

    笑来老师有过一篇文章讲“毒概念”的,我觉得这就是一个毒概念啊!作为成年人,用ADHD给自己的不努力找借口本质上是一种逃避行为。之所以目前案例以儿童为主,我认为主要是相比儿童,成年人更应该有自制力,对为什么要完成一件事的思考应该更明白。我这里说“应该”,就是说常理。说儿童多动、注意力缺失,那是天性,是对世界的好奇心驱使他们去探索,任何能引起他们兴趣的东西都会吸引他们的注意力。这跟成年人的标准不一样:专注、逻辑、目的……这些都是参与社会分工协作,承担社会责任的成年人才会有的要求。只有自我放弃的认为自己就是描述的那样,没办法自控、自制,那就等于承认自己是一个不明事理、发育未完的婴幼儿呗。

    有缺点就弥补改正,有计划就持续践行,用实际成果去证明:
    病……不过是又一个借口罢了。

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