烦了就画几笔

文/秀逗茉莉

最近，读了两本书，C.G.荣格的《荣格自传》和《红书》，从而知道了“曼荼罗”。

曼荼罗，又称“曼陀罗”，是一种宗教术语，以轮圆具足或“聚集”为本意，源自东方。

大家都知道C.G.荣格对于东方的宗教、神话非常着迷，他三十八岁时遭遇了生命的瓶颈期，为了自救和冲破束缚，他进入自己的梦，将梦中的一切用图画呈现于意识的世界。

C.G.荣格发现，他绘制的梦的故事的图形就是“曼荼罗”。他说：“曼荼罗意味着一个圆圈，尤其意味着一个魔圈……往往在心理迷惑和失调情形下出现。原始意向便因而形成星座状，以一种秩序模式复现出来，该模式像一种刻有分成四份的十字架或圆圈的心理学称为‘视角探测器’的东西，将自己放在混乱不堪的心理上，这样，每种东西都得到满足，然后各自归位，搅扰着的迷惑心理便被那个具有抵抗作用的圆圈钳制住了……”

他发现，我们每一个人的原型都是分裂的，以至于我们需要“曼荼罗”让它整合起来。曼荼罗透过精密的图腾、坛场能量、几何体中的结构奥秘，以及色彩的力量，可以连结我们内在的圆满力，创造强有力的能量圈。

C.G.荣格通过大量绘制和研究曼荼罗，从而走出了严重的心里危机，完成了自救。从此，曼荼罗绘画疗法便进入了现代社会心理治疗中，市面上更是出现了很多此类的涂色书，以释放或缓解，人们日常的压力和抑郁的情绪。

经由上述的两本书，我才发现家里的一本涂色书就源自此原理。

烦了就画几笔

于是，周末在家试了试，涂了一副画。拿起它，主要是我知道自己最近有情绪，然而，情绪出不来，也不明白到底是个什么样的情绪。

刚开始起笔的时候，心里有些烦躁，用色基本是黑与红，感觉自己内心有些暗黑的东西要出来。但中心的那颗星，却是亮的，如下图：

图一

渐渐地，我就想用一些厚重的彩色（图二）。

图二

最后，我开始寻求对称，并选择了一些轻薄的彩色（图三）。

图三

整个过程，耗时大概两个半小时，期间除了涂色和选择画笔，没有任何其他的动作，感觉自己完全沉浸在其中，沉闷的情绪慢慢变得轻快。

完成之后，我的内心仿佛还留有一丝意犹未尽，由此我知道，整个绘画的过程我是快乐的、集中的、享受的，值此，我便能够安然地听着窗外的雨声，身心具足地品着香茗，感谢能够拥有和全然地享受如此安逸的时刻。

懂得享受当下，发现自己所拥有的，你就会被一种富足和幸福所环绕，你会感谢你周围与你息息相关的人事物，你会觉得自己快乐的像个在尘世的天使。