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从瑜伽开始6

从瑜伽开始6

作者: ADADACHAN | 来源:发表于2021-09-17 07:08 被阅读0次

1.看看瑜伽垫战果,类似什么(๑•̌.•̑๑)ˀ̣ˀ̣

2.今天做了一套基本瑜伽动作约是19分钟,第一个动作没有什么出汗,身体各个机能都适应了这个动作,要开始学其它动作,看到太极动作,开始太极打卡,就是动作比较僵硬多做多做,目标是600次开始。

3.简单的动作多做,会有效果的。

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