1.起来做了一组瑜伽,感觉肚子不舒服,先去喝点一点温水,对是温水,原先都是喝凉白开,毕竟是秋天到了。肚子要适应一下日常的早晚温差,以后都要喝温水,什么时候喝冷水,我觉得上火或者牙疼喝点冷水可以多少缓解一下。但还是要饮食上注意,
2.开始瑜伽打卡,还行动作不走样
3.今天追加腹部运动。这两天感觉肚子在燃烧,应该是有点效果。
1.起来做了一组瑜伽,感觉肚子不舒服,先去喝点一点温水,对是温水,原先都是喝凉白开,毕竟是秋天到了。肚子要适应一下日常的早晚温差,以后都要喝温水,什么时候喝冷水,我觉得上火或者牙疼喝点冷水可以多少缓解一下。但还是要饮食上注意,
2.开始瑜伽打卡,还行动作不走样
3.今天追加腹部运动。这两天感觉肚子在燃烧,应该是有点效果。
本文标题:从瑜伽开始6
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/imirgltx.html
网友评论