从瑜伽开始6

作者: ADADACHAN | 来源:发表于2021-09-16 15:13 被阅读0次

1.起来做了一组瑜伽,感觉肚子不舒服,先去喝点一点温水,对是温水,原先都是喝凉白开,毕竟是秋天到了。肚子要适应一下日常的早晚温差,以后都要喝温水,什么时候喝冷水,我觉得上火或者牙疼喝点冷水可以多少缓解一下。但还是要饮食上注意,

2.开始瑜伽打卡,还行动作不走样

3.今天追加腹部运动。这两天感觉肚子在燃烧,应该是有点效果。

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  • 慢慢瑜伽路

    2020,5月5日,买了瑜伽垫,5月6日开始练瑜伽。

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