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《遇见未知的自己》:通过练习瑜伽、学会呼吸,找到与身体沟通的方式

《遇见未知的自己》:通过练习瑜伽、学会呼吸,找到与身体沟通的方式

作者: 如沐春枫 | 来源:发表于2023-01-08 23:13 被阅读0次

    “在现实的冲击下,我们产生了幻觉,误以为我和我的身体与这个世界是分离的。

    为了寻找自我感,我们就发展出了小我,在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西,好证明自己的存在”

    当若菱与大学同学相聚时,俩人就“如何与潜意识沟通”进行了交谈

    在交谈过程中,若菱觉得自己搜集到了足够的资料

    当她带着自己的答案,再次来到小屋见到老人时

    老人满意地点点头,并与若菱开始讨论起来“身体是如何构成我们与真我之间的障碍”的问题

    在《遇见未知的自己》这本书中,老人告诉若菱:

    “所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样,我们所能做的,就是拿知觉之光去照亮它们”

    其实当我看到若菱闭上眼睛,在老人的引领下,亲身去想象自己在妈妈肚子里、要出生时、出生后的感觉时

    看到若菱的反应,先是觉得真舒服、接着感受到全身被挤压、感觉到窒息时

    在我心里没有起到任何的波折

    不知道是我内心过于平静,还是还未达到若菱的境界

    虽然有时候会在一定的环境或是事物的影响下

    会触发起小时候的记忆,但是却不是很深刻

    难道这是老人在书中所说的“身体让我们与真我分开”?而我是分开的过于彻底了?

    若菱询问老人:我们要如何找回与身体的联结呢?

    老人告诉若菱:跟你的身体对话,倾听你身体的信息

    那么有什么方式可以让我们可以更好的倾听身体的信息呢?

    在《遇见未知的自己》这本书中,若菱通过练习瑜伽、学会呼吸,找到了与身体沟通的方式

    除了练习瑜伽、学会呼吸,老人还让若菱去拜访他的几个得意门生

    那么若菱在拜访老人的几个得意门生时,发生了什么事?又获得了哪些启发?明天我们继续分享

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