美文网首页
反复回味不愉快的事,会让你在这件事上不断内耗自己

反复回味不愉快的事,会让你在这件事上不断内耗自己

作者: 德蒙_4247 | 来源:发表于2024-09-04 21:43 被阅读0次

有一个不太健康的习惯叫穷思竭虑,意思就是反复回味一件事,比如你的父母冲你发脾气了又或者老师在课堂上说你愚蠢了,在工作上被老板批评了,然后你不断在脑海里回放当时的情况。

人反复回味不愉快的事情,会让你在这个事情上不断内耗自己,你把自己放在一个很危险的境地,可能会诱发抑郁、焦虑。

一个人骂了你两句,你记了一年,那么他就骂了你一年,所以我们一定要学会翻篇,过去的事就让它过去吧,活在当下,抛去执念,放下焦虑,学会和不完美的自己和解。

相关文章

  • 随笔

    目标摇摆不定,只会让自己内耗,不断在事上磨炼自己的心智。

  • 4.15输出

    TED: 一失败就认为自己不能成功。与无助的感觉作斗争、重新控制局面,在负能量循环前打破它,不要反复回味不愉快的事...

  • 管理情绪,从这5点开始

    每天都很累,想要改变却总是陷入情绪内耗怎么破? 从现在起,做这5件事,停止内耗: 1、请停止在任何场合诉说对自己的...

  • 很难受

    今天回忆起了一些以前相处不愉快的事。 心里很不是滋味,我很想阻止自己在内耗当中,内耗真不好受,既影响时间,又没办法...

  • 你的头脑不是你,你的念头不是你,你的情绪不是你!

    “太可恶,他怎么可以这样对我!”每每想起这件事情就让我咬牙切齿。 你有没有这样的经历,自己会反复回味一件事情,而且...

  • 你还在自己的跑道上吗?

    1.如果一件事让你不快乐,反复纠结,请果断放下,因为把生命浪费在美好的事情上,比浪费在纠结上更值得回味; 2.如果...

  • 丰盛日记Day3

    2018.5.29 今天的状态有点不太好,反复回味这几天的人,事,语言,朋友。突然在问自己,朋友到底是什么,反复想...

  • 日签——day609

    01 与别人交谈时,少说自己这三件事,福气会越来越多。 过往的痛苦经历,别反复提及。 优越的生活条件,别跟人炫耀。...

  • 万物皆可写之精神内耗

    最近工作让我感觉受了些委屈,就开始自我精神内耗,反复的去回味那些让自己委屈的点,然后找了一个突破口发泄出来。不清楚...

  • 能持续坚持做一件事真的是一件很有难度的事情。它需要让你在时间的长河中不断的去磨练自己,要有耐心得去做同一件事情。 ...

网友评论

      本文标题:反复回味不愉快的事,会让你在这件事上不断内耗自己

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uqlrljtx.html