晨间日记

      八点钟了。这觉睡得有点累。昨晚是十点半睡下的。可是发现睡眠质量不好啊。半夜醒来一看才四点钟。夜里反覆睡不着只有失眠的人才能体会到。之前晚睡有也有部分这个原因。因为晚睡反倒是一夜睡到天亮。不过还是会坚持得下去。

        今日计划：

      1、阅读一小时

        2、锻炼半小时

        3、靠墙站立半小时

        4、坚持晚上十一点前睡觉