《唤醒沉睡的天才》

    参加完玛丽莲博士的教练课程之后，我一直都在不断的消化理解课程中的内容。并用了几天的时间把玛丽莲奶奶的《唤醒沉睡的天才》反复的翻看了几遍。开始的两遍只是了解整本书的概况，对很多具体的内容理解的还不够透彻。最后的两遍才让我不断的产生了”WOW“的感觉。让我对课程中的很多内容有了更深的理解。

《唤醒沉睡的天才》

    这本《唤醒沉睡的天才——教练的内在动力》是教练艺术与科学系列书籍的第一本，主要帮我们了解教练的思维框架和理论基础。

    接下来不管您有没有听过玛丽莲奶奶的教练课程或有没有读过这本书都没有关系，我会通过文字，邀请您跟我一起重新吸收以便这本书的精华。希望能带给您一些启发和收获。

大师游戏

    玛丽莲奶奶在这本书的第一章就提到了大师游戏，那到底什么是大师游戏呢？读到第四遍的时候我才对大师游戏有了一个初步的概念。在这个部分有三个关键词值得我们留意：1）目标，2）身心合一，3）觉醒

    大师游戏是一个我们内在世界的游戏，是一个让我们走向觉醒的游戏。它使我们意识到我们的世界并非只有我们意识到的，超意识的部分还有更广大的部分。当我们看向更广的范围我们才是觉醒，而大师游戏就是让我们走向觉醒的。

    要玩大师的游戏就要有大师技能，大师技能是一种存在状态，充分与自己的思考和反应方式相连，我们称之为身心合一的状态。

    要玩大师游戏也要有目标，找到振奋人心的目标，并全然投入的玩下去。而转化式对话正是帮助我们能够明确目标的工具和手段，他让我们能够回应机遇与希望，让我们能够获得更多、拥有更多、付出更多。

    这便是大师游戏最关键几个概念了，理解了这个我们便对未来要走的有了一个清晰的方向和认识。

人生计划四阶段

    我们的人生便是由大大小小的各种计划构成的。参与计划当中我们可以发展潜能，在做事的过程中学到更多。每个人都希望能够实现自己的梦想，这就需要我们有足够的意愿。而意愿的发展可以分为四个阶段，分别是计划、一定时间框架下的可行步骤、受益实体以及意义。

    一旦设定了一个意愿，并创造了行动的环境，你就会探索你的愿景，宣布你接下来的步骤，为主要的利益相关者重新完善价值。这便是我们马上就要说的人生计划四阶段。

    大到过日子，小到做一顿饭都是我们所说的人生计划。所有美满的人生计划都会经历四个阶段。它们分别是：1）激励，2）实施，3）价值整合，4）完成与满足。

    第一阶段：激励

    所有成功美满的计划都始于激励。激励是一段内在的旅程。在这个阶段我们深受鼓励，决定朝你想要的方向努力，下定决心要大干一场。我们的脑海中充满着“我到底想要什么？那是什么样子？这一类的问题。

    第二阶段：实施

    在这个阶段里，我们允许自己全身心投入，实施计划，不管这会让我们里舒适区多远，不管会遇到多少恐惧。这时如果愿景不够完整，或是没有得到充分激励，我们就需要回到鼓励阶段，重新思考，重新创造想法。

    第三阶段：价值整合

    这个阶段承诺将接受考验。克服了各种挑战后，对计划的信心和承诺会更加坚定，也会让它变得更加有意义。让我们觉得更满意、更愉快。

    第四阶段：完成和满足

    当你高效完成一个目标时，你就会有成就感和满足感，会很快乐、信心大增。这会激励我们再玩一次这个游戏。这个阶段的问题就是我从中学到了什么？我要怎样玩一场更大更好的游戏？

    就这样周而复始一个个美满的计划得以完成。我们也在这个过程不断学习，得到更多。

    当然对于不同的人重点关注的阶段也会不同，有力量的阶段也会不同。如果要能够很好的实现转化式对话我们就要能够对这些有灵活的把握，能够在不同的阶段里高效的工作。

持久改变

    我们都想用自己的方式变得伟大，但现实却事与愿违。有时我们有一个很好的想法，实施时却遇到困难。开启了一个计划，却不得不中途放弃。我们需要一些持久的改变来冲出这层灰色迷雾。

    在改变的这条路上有三种障碍阻碍着我们：1）缺乏弄清有限要务的技能，2）旧习惯，3）以往的负面结论会让你看不见机会。

    我们前面讲到了大师游戏、讲到了目标、讲到了人生计划。要真的让这些融入到我们的生活变成我们的习惯。我们要觉察那些阻碍我们前进的思维模式。通过转化式对话以及运用成果导向教练技能，超越头脑中的障碍。改变虽然不容易，但只需21-30天的时间集中精力、持续关注，我们就真的能改变一个习惯。

    所以这个阶段对整个教练理论的理解以及未来教练的实施也起着至关重要的作用。

    我们都有强大的超意识，超意识能够帮助我们加速改变的过程。这时需要全脑的有效配合。所以这种改变也可以称作”一致性改变“。

    贝克哈德公式认为，要实现真正改变，必须具备三个重要因素，那就是不满、愿景和第一步。

    同时为了能够实现持久的改变，我们需要经历四个阶段实现对任何一项技能的精通，而且每个阶段都是通往精通之路的关键步骤，过程可能会遇到困难、做的不好，但继续做下去，我们便可以在失败中前进。

    所以不管是贝克哈德变革公式还是精通四阶段之路，都是帮助我们打破就习惯，形成新习惯，精通新技能的关键动作。做到了这些我们才算掌握了大师技能，也就是达到我们前面所说的身心合一的存在状态。因为在精通阶段，思想、技能和行为都已经达成一致，并且根深蒂固。所作的都是习惯性的行为，变得很熟练，我们获得了持久的改变。

幸福召唤

    大多数人不知道如何在当下获得幸福，他们不知道如何真正停下来，获得幸福的体验。大多数人面临的巨大挑战是在奋斗的过程中体验快乐。幸福产生在我们和他人共同面对挑战共同分享经历的时刻。那些能与幸福状态连接的人都会边线处获得快乐的意愿，专注于获得快乐，并最终体验到快乐。

    I.A.M.公式：体验到幸福=获得幸福的意愿+对幸福的注意力。

    每天关注幸福的四个关键领域，身体、情感、意愿和灵性。便能够完整的体验丰富的生活，体验到各个领域的幸福。他们分别是有意义的创造性生活带来的幸福，物质成就带来的幸福，帮助别人带来的幸福和发掘生活深层意义带来的幸福。当我们能够平衡的觉察到四个关键领域的焦点时，真正的幸福就会变得鲜活起来。

    这四个领域可以称为四个商数：智商（IQ）、个商（MeQ）、情商（EQ）、群商（WeQ）。这四个领域给我们带来了真正的人生任务。幸福就是完成这些有意义的任务的结果。

    虽然这不是书中的全部内容，但综合以上四个大的方面，我们找到了每个天才的潜能激发之路，也为教练进行转化式对话提供了内在的动力。

    成果导向型教练通过转化式对话帮助人们掌握大师技能获得持久改变，找到振奋人心的目标，按照人生计划的阶段去一步步完成，直到我们有能力玩越来越大的游戏，玩真正大师的游戏。最终我们唤醒了我们心中的那个沉睡的天才，我们就是真正的天才。

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