刻意练习与“1万小时天才定律”有关系，格拉德威尔在《异类》书中说，只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变得超凡。1万小时本身都值得商榷，1万小时的话务员很多，变得超凡的不多；1万小时的钢铁工人很多，变得超凡的也很少，我们身边大部分人都工作超过1万小时，变成超凡的真的很少。这个定律可能像表达的意思不是像我们这种从事普通工种的人吧，可能是球员、歌手、演奏家之类的，但就是这些职业，成为超凡的人的比例仍然是很少。所以我觉得首先从心态上要考虑，你就是经过了1万小时的训练，没有成为超凡能怎么样?生活还要继续。但是你可以成为什么呢？起码可以成为熟练工，可以成就健康稳定的心态，成为对社会有帮助的人。
那么怎么可以成就超凡的人生呢？或者怎么理解超凡的人生呢？作为一个歌手红极一时是不是就是超凡的人生呢？我理解超凡的人生还是要有持续的学习能力，持续的成长能力，可以影响更多的人的能力。刻意练习可以帮助我们成就超凡的人生，但不是说你刻意练习了，你就超凡了。只是在追求超凡的路上，你比别人更加努力了而已。
什么是刻意练习？是不是像高中时候有些同学天天死读书，读死书呢？那样根本没有效果啊，成绩也没有增长，你的心智也没有提升啊。所谓刻意练习我理解其实是聪明的练习，就是有头脑的练习，不是瞎胡练。关键在于训练者必须通过训练掌握更高级的心理表征（或者说是思维套路吧，总是整专有名词），才能进步（也别突飞猛进了）。心理表征按照成甲所说，就是指的我们的大脑在思考问题式对应的心理结构（感觉还是思维套路吧），成甲也觉得心理表征有点装，就用另一个概念来继续忽悠大家，把心理表征叫做“元认知”。
元认知就是对我们思考过程的思考，就是你当时是怎么想的？刻意练习就是要反复提升这个水平，就是当时你怎么想的，像反刍一样不断翻出来问问自己，当时是怎么考虑的，你瞪着俩眼看半天书是在干嘛？学到东西没有；每天忙忙碌碌瞎折腾，有收获没有？像我们项目也是一样，讨论过来讨论过去，有结果没有？这些都是元认识的使用范围吧，不要老是盯着你做的事，要盯一下为什么做这个事，可不可以更好？“不忘初心”感觉和这个很像。其实很多的思维套路都是提升元认知的能力，就是提升认知的能力。我们必须通过悬挂假设、反思、矫正假设等一些列方法来改变它，感觉都是拽名词，就是没事反刍的能力吧。刻意练习最关键的不是掌握具体的临界知识（也是拽的名词），而是要改变我们的思考过程：有意识地应用更高级的套路，提升元认知能力。
这一点我有点不同意见，成甲天天太钻营多思维、认知啊、套路呀，明显感觉说的自己都不信了，所谓刻意练习就是分解动作（思维），不断练习，有人指导，经常纠偏吧，看看足球、篮球运动员。说的太虚根本就不会影响到别人的。
怎么通过刻意练习来掌握临界知识和提升思维能力呢？三个方面：1是对基本核心知识划小圈，就是分解再分解；2、将基本知识组成成更大的知识能力单元，学会了余弦定理才能更好的理解波动，学习了贝叶斯才能更好的理解概率；3、将各知识单元之间构建认知框架。
学习水平在某种程度上就是拥有正确的底层关键知识的数量以及调动其解决问题的综合能力体现。你学习了各种算法的优劣势才能更好的理解人工智能啊，才能理解人工智能的局限，才能不像有些记者一样泛泛的把别人的成就夸大一番，才能体现的像个专业人士啊。填的坑越多，走的路越平吧，任何专业知识或者专业道路都是这样的。
感觉成甲都没有说透，或者他也没有理解透。你就是掌握了所有这些认知、框架或者模型，做成事或者成就超凡还是很难。但是没有关系，只要你愿意改变、追求超凡就可以。
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