网上看到两个段子：
1.《胡适日记》
“7月4日，新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》。
7月13日，打牌。
7月14日，打牌。
7月15日，打牌。
7月16日，胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你都忘了吗？ 子曰：“吾日三省吾身。”不能再这样下去了！
7月17日，打牌。
7月18日，打牌。
2.《亮剑》里有个情节
李云龙同赵刚商量搞一个特别小队，挑选会武功的战士，赵刚说：“那好，这事你尽快去办！”李云龙说：“不用尽快，我马上就去！”
每一个人都会拖延
拖延就是明明知道要做一个事情，但就是不愿意把它完成，一直往后拖。而且内心有充满了自责，自我否定，负罪感，焦虑等症状，这些负面情绪，大大影响了我们的生活质量。
可是生活中总会遇到自己不想做，不愿意做，但是必须要做的事情，该怎么克服这种情况呢？我分享几个我自己比较好用的方法。
巧妙的运用自己的意志力
很多克服拖延的方法如：番茄时钟，什么告诉自己立刻去做，都不是根本解决拖延的办法，因为它们都需要强大的意志力。而人的意志力资源永远是稀缺的，一旦我们疲倦的时候，这些方法统统都不起作用。
解决拖延的办法是：巧妙的运用意志力，建立习惯来，让惯性帮我们工作。
1、正视问题的存在
遇到一个问题，当我们逃避的时候，就变成两个问题了。
很多人遇到自己不喜欢的工作，第一个念头就是躲，不去思考这个问题。然后当最后时限越来越近时，开始焦虑，不得不开始匆忙的去应对，然后焦头烂额的赶在最后一刻把工作完成。
我在自己的工作中觉察到了这一点，我的办法是，当我接到一个听上去就很困难的工作时。我会在云笔记中先立一个项目，然后不是让自己马上就做，而是把这件事简单的梳理一下，如果可以把任务分解成自己比较能接受的小任务。
然后在回头重新审视这个困难的任务，就会发现压根没有自己一开始想的那么难。有逼不得已，最后把一个事前觉得压根不可能完成的事情完成了经历的人，会对这个观察非常认同的。
在生活中，大量的问题并不是它真的有多难，而是我们的畏难情绪在作怪，只要让自己花点时间正视这个问题，绝大部分的难题都会迎刃而解。
2、建立流程或者说仪式感
斯蒂芬·金说过，写作必须有仪式感，一旦按照既定的仪式感开始，就能专注的完成一天的写作，如果仪式感被破坏，根本无法写作。
很多拖延重灾区，比都是如写书，写文案，做策划案这些工作，往往都是没办法建立简单流程，需要灵感的工作。
而很多流程化的工作，我们好像自动化的就完成了，根本不会拖延，就像流水线上的工人，根本没有时间去考虑拖延的事情。
所以，克服拖延的一个策略就是流程，而且是按照自己喜欢的节奏去定制。
比如我要写文案：
当我在接到一个文案工作的时候，我会先明确文案的目的。清晰诉求之后，去搜相关的关键词，去花瓣搜集创意和灵感，平时也会有这方面的积累工作。
然后是用非常普通的但是非常清晰的把文案想要表达的内容表达清楚，这一点并不难。
然后不断精简掉不重要的词和句，对文字的结构进行一番调整，对一些词进行斟酌修改，这点也不难。
最后找人一起发散思维，看看有没有一个更加有趣的呈现形式，或者用一个有趣的故事把段内容封装起来。
很多人写文案都是一上来就绞尽脑汁，想了又删，2-3天之后，还一个字都没有，而我每次都会比较轻松的就完成了。
3、提前把事情做好
很多人觉得我不拖延就算好的了，还让我提前？
其实人是有激励效应的，有正向的激励，也有负面的激励。在生活中发现一些小的拖延的问题，尝试提前而完美的把问题解决，产生的正向激励会让你在做下一件事情时更加的有动力。
比如每天晚上都要很晚才刷牙，那今天晚上提前刷牙，然后在看些视频，睡前阅读，睡觉。而不是非拖到自己非常困了，才去刷牙。
尾巴
其实还有好多好多好用的方法。
生活就是这样，只要你认真观察，然后思考，去想办法解决，就会有无数的解决办法，有些好用，有些不好用，但是你一定在慢慢变的更好。
遇到问题的时候，停下来，把它想清楚，解决了，再前进，你的人生会过的越来越顺。
网友评论