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安安，今天很热，中午妈妈走在路上都感觉快着火了。太阳最大的时候，就不要出去了，即使待在家里，也要注意避暑。多喝水，多喝汤，多吃蔬菜和水果，让外公多给你熬点绿豆南瓜汤和冰糖银耳汤，如果实在坚持不下去，一定要开空调。总之，想尽一切办法避暑，哪里凉快就待到哪里，只有保持身体健康，我们才能去奢求其它的一切。
安安，近期妈妈和你接触，发现你变得有耐心了，慢慢学会控制自己的情绪了，也懂得采取一些方法延迟自己的满足感，慢慢学会了和朋友相处。安安的朋友越来越多了，即使在假期，也可以和朋友们一起玩耍，一起分享喜怒哀乐。你很乐意邀请朋友来我们家玩耍，也很乐意到朋友家，虽然开始和过程中也有相处不太愉快的地方，分开的时候，我们都选择和谐。
仍然有些地方需要改变。安安，你是否还记得，前段时间你告诉妈妈，你不喜欢别人唠叨，你还把所有爱唠叨的人划分成外公那种类型的人。记得有一次，妈妈没有记住，一件事重复对你说了好几遍。你就有些不耐烦了：“妈妈，你怎么像外公？”
为了做到不唠叨，我们一大家人可是下了很大功夫，有一天你很好奇：“妈妈，居然外公也不唠叨了，并且每次遇到问题的时候，外公都是好好地给我说，没有大吼大叫，没有暴跳如雷。”
“妈妈，我还发现，爸爸也很少打我了。”
安安，那是我们的约定，对于你做得不太妥当的地方，如果我们好好给你说，你能耐心听，并且去改变，我们就不打不骂不凶你。
妈妈觉得前段时间你都坚持的很好，可是这些天，你又有些任性了。星期六晚上你弄倒了水杯，妈妈说了几次你也没有把现场清扫干净。星期天妈妈带你去长江边，轻轨上，你一直在要求妈妈给你手机玩游戏，还说了很多理由：“你看轻轨上，大部分人都在玩手机。” “你给我手机玩，我就可以不打扰你，你可以安静地做自己想做的事。” “不让玩手机，那我该干什么呢？”
安安，我不知道别的家长是否会为了让孩子不反烦他们，就给孩子一个手机，一玩就是几个小时或一整天，妈妈不能这样做。你仔细想想，爸爸妈妈都拿手机来做什么呢？工作、联系朋友、查阅资料、看新闻、看名著、写文章等，为了让自己也养成一个好的习惯，妈妈硬是戒掉了全部游戏，把手机用来做有意义的事儿。
你说除了玩手机，在轻轨上找不到任何事儿可做，让妈妈可纳闷了。在学校，家里或出门在外，总有一些空档期，没有具体的事情必须要做，这正是让我们静下心来思考的时候。可以想很多平时没有时间去深度思考的问题，也可以观察生活中的细节，还可以休息，为我们即将到达的目的地养足精神。
不过通过我们在轻轨上的交谈，妈妈觉得你有必要制定一个作息时间表，好好规划假期生活了。
星期天晚上，妈妈听了Candy老师的公益讲座，今天要和你好好谈谈如何制定计划，过一个充实而愉快的完美假期。
首先来看看，寒暑假对我们的意义是什么呢？
1、调整休息
2、开阔见识
3、查漏补缺
4、生活技能
原来假期的意义是这样的，平时我们因为上学不能做的事，假期也可以做，包括玩手机，看电视，妈妈也会同意，前提是，我们每天要做一些让自己有点收获的事儿。
看看学霸在做什么呢？
“大部分的学霸在寒暑假都能保持规律的学习。”
所以有句话说：“不怕同桌是学霸，就怕学霸过寒暑假。”
安安，这个世界很公平，我们想要得到更多，就注定要付出更多。举例来说，一个普通的孩子，以前成绩很差，还需要你们的帮助，在暑假里，他每天坚持学习，可能开学后就变成了学霸。而有的孩子呢？可能一个假期之后，全部知识都还给老师了。
安安，你想过一个怎样的假期呢？我们一起来制定：
家务劳动、体育锻炼、暑假作业、兴趣班、夏令营、休闲娱乐等，每一项都很重要，如果不制定计划，可能最终。假期一天天溜走了，一点收获也没有。发动你的小脑袋，把你想做的其它的事儿也列出来吧！
【敲重点】这里要提醒家长：我们不要命令，不要我以为，要启发孩子思考，要走到孩子的世界去看一看他以为。然后达成，我们共同以为！做的计划不能太简单，孩子轻轻松松就可以实现，也不能太难，孩子怎么努力也很难完成，最好的方案是，孩子踮起脚尖能够到。
Candy老师讲了制定计划的原则：
原则一：劳逸结合、全面丰富
虽说“假期就是用来超越的”，但并不代表整个假期，都要被各种培训班、兴趣班安排的满满当当。如果孩子放假只是从这个教室转移到另一个教室，那就失去了假期的意义。
原则二：父母和孩子共同参与、确认！
当然，制定计划不能太笼统。我们不能说你今天要学英语，而应该说你今天要读第1单元3遍，第2单元1遍，第1单元要能背诵。
制定好每天要做的事情之后，我们还要规定时间节点，妈妈希望你做一个懂得规划时间的人。举例来说，妈妈每天六点起床，八点上班，十二点吃饭等，下午一点半都是有时间节点的，如果妈妈没有按照时间节点来做这些事情，就可能影响后面的事情，还可能被老板批评，更严重的，可能会被老板辞掉。时间很宝贵，每个人一天都只有24小时，我们一定要珍惜时间。
安安，我们一起来做计划吧，妈妈和你一起坚持。每天按时完成计划后，有奖励，还可以自由安排。
安安，还有其他困惑吗？我们一起来解决，活到老，学到老，才能不断进步。
安安，这封信，妈妈还想告诉你，不管什么时候，身处何处，我从未停止学习。前些日子，花了好几天追完《主角》，不管用多长时间，一定要看完一本自己喜欢的书，做任何事都要有始有终。
搁置了两个月多的文字，又会重新拾起。我不想在以后回忆的时候，又遗憾地说：“我曾经有一个爱好，只坚持了一年，也许坚持的久一点，留下的财富会多一些。”不过妈妈不会刻意去写，讲究顺其自然的写作方法，每天记录下那些自己最想说的话即可。
安安，和妈妈一起阅读吧：
主角，那就是比别人多出几十身臭汗，多比别人使出几十倍牛马力气的蠢差事。自打开始排练起，你就得把身心全部交给戏。一本戏，大约三四百句唱词，主角几乎要占到一半以上的量。你天天学，生怕有一句唱得不到位，生怕有一个拖腔，拖得没味道。念白，也是生怕一个字摆得不合适，生怕一句道白说得没意思。人家下班，都能逛街，打牌，做头，美容，洗衣服。你要是主角，下了班，还得学唱，记词，琢磨戏。并且晚上整夜整夜睡不着。白天从早到晚昏沉沉，还得经受住各种打击、嘲讽、撇凉腔。真是睡得比狗晚，起得比鸡早，还落不下好。到了演出时，别人白天该干啥干啥，开演前一二十分钟进化妆室，三下五除二，把妆搞定，就上场了。而当主角的，头几天听说要上戏，就开始记词，默唱，生怕上台吃了“栗子”卡了壳。还啥都不敢乱吃，怕吃坏了肚子，演出内急要人命呢。穿衣、睡觉，更是小心了再小心，一旦冒风，头重脚轻的，念不灵干，唱不亮堂，观众才不管你是得了啥子歹症候呢。演出当天，比“坐月子”还难受，不出门，不说话，生怕话说多了伤嗓子。过了中午，就得赶紧睡觉，睡不着，还得拿安眠药催。下午四点多，你就得进化妆室，从化妆到包头，再到穿服装，少说也需三个小时。人家化妆，都嘻嘻哈哈地聊家庭、聊老公、聊跳舞、聊小姐、聊偷情、聊打牌、聊衣服、聊生意、聊电影、聊港台剧、聊化妆品。你得找个僻静的地方，回忆词、回忆唱，一点点回忆戏。
文/何婉仪
2020.7.28
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