蛋白棒是一种可以补充蛋白质的小食物，包装像饼干似的，蛋白质的含量在20克左右，能够及时的补充蛋白质，对于运动的人群，健身的人群，或者是户外运动的人群，有着一定的帮助,朋友们在购买的时候一定要注意蛋白质的含量，有的是能量棒，糖分的含量高，是补充能量的，但是两种外形没有明显的区别，那么蛋白棒能够增肌吗？有着什么样的作用呢？

青少年蛋白棒

蛋白棒能增肌吗？

人都把蛋白棒想象成增肌粉的固体版本,虽然这样说不是完全的准确，但是很多的精神食品公司都会考虑到简直人情的稀有制作出来低糖，而且高纤维的蛋白棒,很多的用代替糖替代了一些担当有效的大大的降低蛋白棒的热量，也降低了传统高蛋白棒，对于个体血糖的影响。

蛋白棒

蛋白棒是一种非常好的向加餐选择！她几乎是蛋白粉和增肌粉之间使用起来非常的，更加便捷，味道也很像食物，或者说是零食，不管是在增肌还是减肥方面，总能找到一款适合你的蛋白棒！

蛋白棒

蛋白棒的作用:

1，蛋白棒是采用动植物的双蛋白，蛋白利用率非常的高，很容易被人体吸收和利用，有助于肌肉的合成。

2，服用蛋白棒的，非常容易吸收，而且容易消化，有利于肌肉蛋白的合成，同时还有着帮助肌肉的恢复能力。

3，服用蛋白棒能够刺激肠道的蠕动，能够有效的促进粪便的排泄，能使物质及时的排出，同时也可以增加饱腹的感觉，能够改善有益细菌的繁殖环境，可以使机体保持良好的新陈代谢状态。

青少年蛋白棒

总结：蛋白棒可以快速的补充蛋白质，让运动时能量充分，而且它的独立包装非常的容易携带，朋友们可以在运动之前来一条嘴馋时候来一条补充能量时候来一条，蛋白棒补充蛋白效果是比蛋白粉好的。而且相比蛋白粉方便快捷了很多。