我们都知道，中医的核心是整体论，就是把人的身体视为一个整体，而“足”就是这个整体的“根”，正如一句老话“人老先老脚”。那么为什么人老要先老脚呢？
《黄帝内经》中记载：“阳气起于足五趾之表，阴脉者，集于足下而聚于足心”。意思就是身体的阳气从脚趾表面开始起源;而阴气从脚心位置开始汇聚。
而中医认为人只有阴阳平衡，才能保证气血通畅，身体健康，而一个人的身体的衰老和衰败，也必然是从阴阳气息的衰竭开始的。其次，人体的12条经脉大多都分散在脚部，而随着身体的衰老，脚部得不到充足的供血和滋养，那么腿脚的衰老速度也必然会比人体更快。
所以，对于老年人来说，人老先老脚，那么养生就应该先从脚开始。每晚睡觉前用热水泡脚，15分钟左右时间，泡到微微出汗为止。
人老先老脚
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本文标题：人老脚先老
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