2021年7月2日，我参加的廖智幸福训练营的课程要结束了，经过这一个月的学习，我收获最大的地方是，现在的我，大多数时候会随时想，这样说话，有利于自己的幸福体验吗；这样做事，是否是为自己的人生银行定投。有了这样的即刻提醒，我原本有些怨气或不平的心态平和了，说话做事都不再急躁，似乎有了缓冲带，不与任何人发生激烈冲突。
我感触最深的是，幸福的能力原来是要自己有意识地刻意去习得的。以前没有这样的概念 也就稀里糊涂地过日子。经过学习，首先有能力发现体会身处的幸福：在老公呵护时，在孩子努力时，在自己有成长进步时，怀着感恩的心，感受幸福的点点滴滴。
最受启发的点是运动会增加个人的幸福能力。3年来，我一直坚持锻炼，身体素质和机能有很大改善，不会经历一点风雨就感冒，不会关键时刻跑不动。现在，把幸福和健身关联起来，让自己的健身更有动力，让自己的幸福更有基础。
幸福是一辈子的事，心怀感恩，积极待人做事，把自己有限的时间做最重要的事。
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本文标题：幸福的能力是可以习得的
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