《亲密关系---通往灵魂的桥梁》金句摘抄

本文为《亲密关系---通往灵魂的桥梁》[Relationship: Bridge to the Soul]（作者：克里斯多福·孟）一书中的金句摘抄

1 婚姻可能成为一个枷锁，但也可能是提供一个真正的自由解放的地方。

2 所有你对自己的信念，都是你在生命中最无力最依赖他人的头七年建立起来的。这是一个依赖的阶段，在这个依赖阶段中的关系，全都是别人要来照顾你的。如果你需要被人来照顾你，那么你需要对别人来说是很重要的。如果你不重要，那么你会被忘记，你会被抛弃。所以对重要性的需求，是人来原始的最重要的需求，这和对归属感的需求是联合起来的，是你的核心。

3 婚姻和亲密关系的真正的目的，是让你踏上寻找真正自己的旅程。

4 亲密关系是表达人生高低潮的一种艺术。就像所有的艺术一样，他也需要个人天分（这每个人都不缺）、基本教育和不断的练习）。

5 最初你被某人吸引，通常是由于情绪上的需求。这些需求大都源自孩提时代未被满足的需要。幼儿的两大需求是归属感和确认自己的重要性。

6 期望会阻断内心的爱。

7 期望就是通往地狱之路，因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉档在门外。如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由的走自己的路，那么我就不是真的爱他们。

8 你所需要的一切，其实都存在于你的心里，不假外求。不开心的原因，往往是沉睡多年的需求。我们真正需要的，没有人能给，也没有人能让我们快乐。我们受的伤，灵魂会为我们治好。

9 此时此刻，我希望从伴侣身上得到什么？往往是情绪上的事物。了解自己期望及其背后的需求，是一种后天学来的技巧。

10 我们并不是真的需要伴侣记住我们的生日，我么要的是她们证明我们的价值，我们希望确认我们值得被爱。事实上，我们并不需要自己认为需要的东西。需求是在我们忘记自己的心早已拥有一切时，才会有的错误想法。

11 亲密关系遇到问题时，不要尝试去解决它、逃避它、或压抑它，而是应该文自己下列问题：

这个时候，爱会怎么做？

如果我能百分之百对自己负责的话，我会怎么选择？

我能采取什么有创意的步骤吗？

这个问题是不是唤醒了一些熟悉的感觉？我愿不愿意百分之百的接受这些感觉？

如果我爱自己的话，现在该做些什么？

我是不是该放弃些什么？我是不是该原谅某个人？

是不是有人比我更痛苦，我应该用来支持他／她？

我能说出那些不争的事实？

12 内省能让你了解个人问题及亲密关系的本质。

1）要解决问题，必须先跳脱问题的框架。

2）所有的问题，其实都经过伪装的礼物和宝贵经验。

3）你所看到的每件事，都是你内心世界的投射。

4）每个人都有能力，为自己生活中遇到的事百分之百负责。

5）自由并非来自答案，而是来自问题。

6）没有什么问题是大到爱无法解决的。

13 在内省之后，你会发现有一种内在的影响，让你不能了解自己及伴侣的真正本质，这种影响，就是怀疑的心理。发现了这个狡诈的陷阱之后，你还必须记得：

1）怀疑的心理一直存在你心中。

2）在你面临一个重大转折点时，怀疑的声音会变的更强大。

3）怀疑的心理会把你过去的创伤投射至你的未来。

4）怀疑的心理是小我用来维持你的自我局限观念的工具。

5）怀疑的声音会用实际的事物来造成你的恐惧心理。

6）所有的怀疑都是对自己的怀疑。

7）对自己的怀疑就像粘胶，让你和你的对家庭死忠的观念黏的紧紧的。

8）如果你向怀疑的声音屈服，就表示你不再相信生命。

9）怀疑的心理会支持“不足”的想法，让你认为自己没有价值，所以不被爱，也不可能成功。

10）如果怀疑的心理能与爱整合在一起，它就能转变为明辨的态度。

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