最近感觉没刚刚上完三阶回来那样的静下心来，有点静不下来，想多了脑子乱，去花园临在又有一种脑子清空的感觉。人也有点不开心，孤独寂寞伴随着我。
还常常有种❤️痛的感觉，一点点痛，不是撕心裂肺的痛，人有点无力。不太有精神，凡事懒懒的,有点不想做事。坐办公室可以定下心来，以前坐办公室就焦虑不安，现在这个情况少了。
还是喜欢外求，今天早上打王行电话发他微信，表达自己不被晋升的痛苦。打电话给单，表达自己委屈的一面，葛也不能以偏概全，一页障目,但两位都不回我，我就想发泄一下我的想法。那个一太不稳固了，总是反反复复.我好像有做绝望的感觉！
我很绝望。但想想自己要自足，要珍惜当下。拥有现在也不错
此时此刻晚上21:49分，我心好痛，痛得有点绝望，无助，我好难受啊！痛得有点觉得活着也没什么意义。 我知道什...
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本文标题：觉察日记02/01
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