战胜内心的恐惧
很多人对周围的人与事充满情绪，有时候会失控，影响了自己的心情，也影响了自己的形象，其实这些情绪背后的根源是内心的恐惧。
有一个老同事，他是一个情绪很不稳定的人，当工作任务多的时候，他情绪就稳定，经常爆发情绪，导致周围的人认为他是脾气不好的人。我仔细观察了他，其实，他体现的焦虑的情绪，他的情绪背后的原因是来自他内心的恐惧，他担心任务不能高质量的完成，由于这个担心导致他内心产生了做不好的恐惧。
有一个亲戚由于他们不会生育，他们领养了一个女儿，他们希望培养出优秀的养女，所以，他们对这个孩子要求严格，在孩子的成长过程中，她的养父母关爱有佳，但是，由于这对夫妻担心孩子的未来，恐惧孩子的成长，由于这样的恐惧心理 ，导致他们不能控制自己的情绪，对这个女儿特别挑剔，要求特别高，到后来，亲子关系也出现了问题。
其实，很多不良情绪的背后是内心的恐惧，我们恐惧自己不能做好，恐惧未来，恐惧自己对事物没有掌控感。我们需要战胜内心的恐惧，让自己的内心回归淡定与宁静。
我们需要如何战胜内心的恐惧呢？ 把握好当下，接纳自己对未来的恐惧，大胆地把自己的内心恐惧表达出来。认识到自己的恐惧是什么，面对它，分析它会不会发生，发生的概率有多少?当我们直面恐惧的时候，认清它的时候，我们会战胜恐惧，也许，我们内心的恐惧其实是不存在的。
战胜恐惧，经营好当下，经营好当下是战胜恐惧的有效武器。愿我们大家能战胜恐惧，过好当下。
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