2019年8月25日 神奇感恩日记 Annie宝宝 day

情绪是生命能量的自然流动

一、感恩自己创造不可思议的一天

彻底放松的一天，难得比平时晚起床一小时，周末好在是不用考虑做饭这事，基本D先生全部承包，我配合洗碗就是。上午去给儿子买了学习用品，给女儿买了两双鞋和袜，想起好久没有好好捯饬自己去修了眉毛。

下午D先生一直炖汤，我带女儿睡了午觉，起床就喝汤，一家人去永旺梦乐城走了一圈。傍晚时台风“白鹿”来，风大雨大。今天整天比较休闲放松。

二、感恩自己对情绪变化的察觉

今天对女儿不够耐心，心里有点小烦躁，最近压力比较大，还莫名长了几斤肉，一边想要变瘦美美哒，一边又超级爱吃甜品和煎炸食物。胖的最近自己都觉得难受，一直励志要减肥，一直有跟自己说下餐再减，放弃自我治疗，今天一直纠结在这种情绪中。感恩自己觉察到情绪的存在，我需要付出行动，马上拿出复盘记录，在计划栏增多了减肥项，想太多不如去做。

三、感恩身边的人和事

1.感恩D先生一日三餐下厨，发现他最近情绪变化很大，朝好的方面再努力。

2.感恩自己终于花时间整理家里的重要资料和证件，一直想做，却一直没做，今天终于搞定。

3.感恩女儿，监督我和D先生文明用语，一旦出现脏字，哪怕是“屁”和“神经病”等，都要掌嘴10下，由小监督官执行。感恩她的监督。

4.感恩Amy的鼓励，早上看到Amy的反馈，说我的练习做的很棒，很开心，果然是态度决定一切，只要态度对了，才会有好结果。

2019年8月25日 神奇感恩日记 Annie宝宝 day12