那些坚持跑步的人在坚持什么？ 6/14

那些坚持跑步的人在坚持什么？ 6/14

你好，我是李斌，

每天4:00早起，

日更持续成长跑马拉松经历的悦跑者。

一切才刚刚开始，

这是多么美好的一天啊

双手合十，心怀感恩。

【见】

跑步，让你开始善待自己的身体，学习和自己的身体对话。

【感】

那些坚持跑步的人在坚持什么？ 6/14

跑步自己和自己身体对话，跑唐山马拉松原计划330，PB自己。按计划节奏跑，跑到27㎞处鼻子一抹留点血，开始处理，处理的过程自己开始和身体对话了，安全完赛 ，及时走也不能上收容车，开始慢跑，调整身体。跑到32㎞以后鼻子没问题了，又开始对话，再次提速还可以达到330，出来跑一次马拉松必须要完赛，不能冒进，最后按340时间跑，最后3小时38分完赛。跑步心中有数，脚下有力量 。

【思】

自己之前没跑从来没想过跑步有啥好处，为啥坚持跑步，最开始跑坚持为了减肥，为了不给媳妇发红包，为了早起。现在跑步是生活的一部分不用坚持就能跑，谁不让我跑跟谁急。

【行】

跑步要善待自己的身体，增强核心力量，

每周2次跳绳，每次10分钟。练核心量，每天一套。

如果你想做成一件事，一生只做一件事，那么一起走，不孤单，“三年写1000张知识卡片，构建自己的写作系统和知识库”，我们邀请你一路同行。

早起打卡：

那些坚持跑步的人在坚持什么？ 6/14

7天1篇写7年，7年后一起去南极！

本文的写作，我采用了《写作系统训练营》里传授的方法，并正在挑战1000天持续行动，今天是  第 6天  赢取奖金。

如果你也有兴趣，可以扫码了解：

另外，我成立了“十点读书，四点跑步”践行群。

大家聚在一起早起、自律、行动、成长，

踏上财富自由之路。

那些坚持跑步的人在坚持什么？ 6/14