语音码字《维密第九天。》

语音码字《维密第九天。》

维密第九天

为了让我们不会厌倦练习或者说惧怕练习。教练每天都会准备新花样。而新花样也就意味着是未知，因为你不知道要怎么练，强度怎么样？你能不能承受？

今天就多了一个举滚轮，一个8斤重的长滚轮，双手举过肩，同时脚踩弓步，随着音乐声，我们开始动起来。然后又随着呼吸，开始有节奏的喊起来，“嘿哈”声充满教室。有时候呐喊也是一种很好的宣泄，原本已经卸掉的气力，又能凝聚起来。

我机械的做着动作，脑子又开始不由自主的浮想联翩，女兵训练也就是这样吧？一个个娇弱如花的女孩子，都是靠着这样高强度的训练，成为不输男人的霸王花吧？训练场上，每天也充斥着这样的“嘿哈”声吧？那我们是不是也要成为女汉子了？

胳膊的酸胀，大腿的颤抖，把我的思绪拉回现实中。

又要开始下一个新花样-滑板。平板撑撑好，双脚滑出去。再用小腹的力量把双腿拉回来，臀部抬高。

然而我没有体会到小腹的力量。只感到了大腿的酸痛。生过孩子的女人真的伤不起。尤其还是剖腹产的。小腹简直就不是自己的，一点感觉都没有。脂肪全往那里堆。

然而，本着哪里弱就要多练哪里，接下来都是腹部肌肉的练习。练到完全生无可！

终于还是挨过了一堂课，结束后的心情依然是愉悦的，我们相互间调侃着彼此练习时的窘态。喝着美味的蛋白粉，相约着明日的最后一节课。

加油，你是最棒的！