孩子磨蹭，家长心急。

看着孩子一口粥吹了又吹，就是不往嘴里送；看着孩子拿起鞋子，摆来摆去，就是不穿；看着孩子拖拖拉拉，哼哼唧唧就是不去洗脸刷牙，我们家长恨不得马上给孩子装一个马力大的发动机，能不能快一点啊！有的家长脾气急，早就对孩子吼了。

磨蹭，是很多妈妈都会遇到的挑战。

虽然针对孩子磨蹭的教育方法，有很多种，但是这里只讲一种能帮助孩子消除磨蹭，还能建立自律的方法：《日常惯例表》。

先来看看《日常惯例表》究竟是长什么样子？

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1、如何制作《日常惯例表》？

这里要强调，《日常惯例表》的制作者应该是孩子。

整个过程中，父母只是一个引领者和启发者，孩子参与得越多，越有价值感，同时也愿意去执行。具体步骤：

1、列出事件：在孩子制作过程中，可以问孩子，回到家里，先干什么呢？接着，打算做些什么事情呢？孩子自己说，然后根据孩子的回答把清单列出来。在这个过程中，家长们不能干涉，不能命令孩子，但是可以引导，多问孩子还有吗？还有什么事吗？

2、规划时间：等到清单差不多完成，就可以问孩子，对每一件事情，计划的时间是多少呢？让孩子自己来安排时间。（对于年龄小的孩子可以省略这一步）

3、排列顺序：等到这些都完成，我们就可以问孩子需不需要调整，你想先做哪件，再做那一件呢？等孩子自己安排出一个顺序。最后，我们邀请孩子自己把这些事情，按照排好的时间和顺序画在一张纸上，做成一个惯例表。

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2、执行时需要注意什么？

有的家长说，这个简单啊，不就是一个表吗？我记忆力好，都已经记住了，我自己来提醒孩子什么时间干什么。可是，为什么家长提醒，孩子不听，反而用惯例表，孩子却可以执行？

由家长提醒，孩子会觉得，是家长说了算，会感受到来自家长的控制，当我们制定了《日常惯例表》后，一切不是由家长说了算，也不是由孩子说了算，而是由惯例表说了算。

家长们想要培养孩子们的”自律“，就要放手让孩子自己管理，不说教，不催促，同时这样也是为了避免“权力斗争”。我们要用平等尊重的方式来与孩子沟通。

《日常惯例表》的目的，不是用来控制孩子，它仅仅是帮助家长们培养孩子做好时间管理、目标管理，形成自律、自觉的好品质。

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3、帮孩子建立《日常惯例表》有哪些好处？

1、提升孩子的安全感和价值感

“孩子需要并渴望明确的生活规律，因为规律给孩子安全感，帮助他们发展自律的性格。——Laura Kham博士”

孩子自己能规划和安排好自己的生活，这会让孩子觉得自己很有价值。

其实《日常惯例表》跟我们的大人做的计划表如出一辙。当我们把事情做完，把清单里头的事项一一划掉的时候，我们会感觉到很满足，孩子也一样，很有成就感。

德雷克斯在《孩子挑战》一书中写到：“规律对于孩子来说就像房子的墙，赋予生活的界限和范围。没有哪个孩子能在无法预知和无法期待的生活中过得愉快而安逸。规律让人有安全感。稳定的规律能够赋予孩子清晰感，继而产生真正的自由。当孩子感受到规律的稳固时，他们很少会挑战这个底线。”

2、帮助孩子学会时间管理

《日常惯例表》是一个时间管理技能的引导和训练方法。

现在，我们很多人都有拖延症，假如的父母从小也曾给我们使用《日常惯例表》，那么现在的我们会是什么样呢？

我们都知道，对于越大的孩子，形成的固化，越难改正，挑战也会越大。不像小的孩子那么容易接受和改变。所以对于时间管理，要花时间训练孩子。

培养孩子的时间管理能力，就是让孩子明白“时间是自己的”，而不是为了服从父母。

同时还要让孩子自己承担没有管理好时间的后果，比如前面一个项目的时间超过了，就要取消下一项内容。而不是一味催促孩子“快点！”、“快做！”。而不断催促，则很容易让孩子产生两种心理，一是依赖心理，认为所有的时间和事情跟自己没有太大关系；二是逆反心理，并可能采取故意“慢点”的方式来对抗大人不停的“快点”。

当我们的孩子还小，还没有学会认识钟表、对时间的感觉还不够的时候，我们可以用下一项来提示孩子。”接着我们该做什么呢？“”惯例表中的下一项是什么呢？“或者可以设定非语言信号，也可以和善而坚定地用启发式问题问孩子“我们的约定是什么？”

《日常惯例表》是一项花时间训练孩子的工具，前期可能会出现一些小小的执行困难，但是坚持使用，就会受到意想不到的效果，一旦孩子的自律培养起来，就彻底告别了孩子的磨蹭了。

和孩子一起制作一个《日常惯例表》吧，从此以后，孩子的日常作息由日常惯例说了算！