失眠，中医教你怎么应对

（1、入睡难——疏肝

表现：烦躁易怒，心烦失眠，容易生气，口干口苦，眼睛干涩，头晕耳鸣

调理：疏肝解郁——了解逍遥丸、柴胡舒肝散

2、容易醒——调脾

表现：睡眠过程中容易突然醒来，醒后入睡困难，还带有口腻口淡，厌食、有齿痕，腹胀，大便不成形

调理：健脾和胃——用好健脾丸、保和丸

3、睡不沉——补肾

表现：睡得很浅，似睡非睡，对身边的动静一清二楚，尽管看上去睡了一夜，但起床后人仍然很累，白天精神状态很差，注意力不集中，容易健忘。

调理：滋阴补肾——用好交泰丸、地黄家族

4、做梦多——养心

表现：梦多，睡眠质量差，睡不踏实，心悸怔忡、失眠健忘、面色晄白或者萎黄、头晕目眩、神疲乏力、少气懒言，偶尔心慌

调理：养心安神——用好归脾丸

5、睡不着——泻火

表现：心烦失眠、睡眠不实，易早醒，或1-3点醒，醒后难以入睡，过3点才能入睡，头痛眩晕，口干口苦，急躁易怒，眼干

调理：清热泻火——用好加味逍遥丸、知柏地黄丸。