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年轻人养生

年轻人养生

作者: Liam_ml | 来源:发表于2021-03-18 18:04 被阅读0次

最近几年,工作加班,后来写书创业,生活作息严重不规律,失眠+熬夜是常事。

然后自己也讳疾忌医,不愿体检啥的。

最近去医院一趟,体检出了各种问题。血压高,心律不齐,牙结石,牙龈萎缩,血常规也有一些问题。

得做出些改变了,不然过几年可能得挂了

半年洗一次牙齿

多跑步

注意饮食,少吃油盐

不熬夜,早睡觉

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