文：宛青扬
日更：21/6
今天读了一本书，关于孩子时间管理的书籍，文中有这样的情绪复盘方式（如图），觉得比平时自己的反思方式好了许多，以后就用这样的模板，更加清晰具体。
崔馨《儿童时间管理》
8/3育儿反思笔记（事件／情绪）：
我今天发火的事件：
上午陪孩子去足球场，昨晚的计划是玩一会学一会（背背书）。可是，孩子们对于背书闹情绪，虽背了，但不情不愿（哥哥背上了，弟弟没用心背）。又因，约附近同学一起来踢球，可是同学去逛公园了，他们情绪更不好。我也生气了，批评了他们。
我的感受是：生气、烦躁、焦虑（暑假都过了一个多月了）
我的想法是：说好的事情没有做到，第一次执行就不到位。
我说了什么：
“不是昨晚我们说好了吗？以后大户外要背点书吗？”
“小宝，你能不能快点读？”
“为什么不高兴呢？”
“你都没读熟，怎么能背上？要多读几遍。”
“快点，二十分钟后，我检查！”……
我今后该怎么做：想想说的话，都是负能量的言语。孩子既然已经在做这件事，不管情绪怎么样，都应该鼓励和表扬。学会转念。而且今天这么热的天气，孩子们还愿意出来玩到中午，也是一件值得肯定的事情。
学习中孩子困惑时，更要给予鼓励，多说些正能量语言。
8/3学习复盘，21天实践第5天：
1、早睡早起
早5:30起床，昨晚熬夜，想着就看两三个视频，可是又高估自己了。
2、反思笔记√
3、英语背单词
今天背了一套试卷上的生词。
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