夏季气候炎热，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。现将本人防治中暑常用两款“饮料”介绍如下，希望对大家有帮助。
第一个饮料是防暑保身汤。组成有：生地10克、白芍10克、麦冬10克、石斛10克、西洋参10克、山楂10克、冰糖（冲）10克、大枣（劈开）10枚。每日一剂，水煎分三次服，对防暑降温、益气护阴、生津补液、促进化源能起到良好的作用。其中山楂不仅健胃改善纳呆，还可以降血压血脂，通过酸敛制止大量出汗，防止虚脱。
第二个饮料是清暑健身汤。组成有：党参6克、天冬6克、熟地9克、乌梅9个、冰糖（烊化）15克。每日一剂，水煎分三次服。本方酸甜可口，易于饮用，收效甚佳。
简单中暑自己可以食疗解决，病情复杂者请找医生诊治为佳，这里重度中暑不在讨论范围。
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