最近，总有朋友跟我抱怨，她很焦虑。
她感觉自己工作不顺，没有发展空间。
另一位朋友说，她的孩子考试压力很大，小小年纪居然开始大把掉头发。
似乎生活中，总有各种各样的原因让人觉得焦虑不安。
她们问我，有什么方法解决。
我叹了一口气，我也很焦虑啊！我能有什么办法？
于是，我重温了下米哈里契克森米哈赖的《心流》。
里面有一段很具启发意义的话。
对每个人而言，美好生活的最大障碍就是自己，但若学会与自己共存，拒绝需求的诱惑，自我便会变成朋友、帮手及建立充实人生的基石。
这句话要怎么样去理解呢？
我们之所以觉得焦虑，是因为我们越来越看重个人主义，追求物质发达。
总将自己置身于竞争当中。
总想超越他人，获得更高身份地位。
时刻算计，获取更多财富。
处于这种不甘心屈居他人之后，当然精神紧绷，无法放松。
米哈里说，人若无法找到比实现自我更伟大更永恒的目标，就绝对难以拥有真正美好的生活。
因为这是一种过度自恋的人格。
这种过度自恋的不良后果处处可见。
在感情上，越来越多人害怕付出，不愿许下承诺，不敢结婚生子，宁愿单身。
其次，人们对社群领导，国家政府逐渐丧失信任。
总的来说，过度强调自我实现的价值观，导致自恋型人格。
而太过自恋，则会丧失对他人的信任，只想维护自己的个人利益。
一旦自己的利益失衡，或者停留在原地无法提高，自恋型人格就会产生焦虑。
如果想要消除焦虑，就要改进这种过度自恋的思维方式，在为实现自我和为全世界努力之间找到一个平衡点。
用句老土的话来说，就是人人为我，我为人人。
换而言之，为自己制定一个积极的人生目标，既对发展自己有益，也对国家乃至世界有贡献价值，而不只为了个人追名逐利。
这样的话看起来非常抽象和鸡汤。
举一个实例来说明一下。
现在的父母教育孩子要努力读书，是害怕孩子将来找不到工作赚不到钱，没有办法生存下去。
这种说法当然没有错，但是很狭隘。
周总理提出的为中华之崛起而读书，这个格局就要大得多，不仅为完善自我，更为国家富强。
当一个人只考虑自己时，成绩不好很丢脸，短时间提高不上来，人就会陷入了急功近利的焦虑中。
而从国家民族大义上来看，只要努力学习了，就没有给国家振兴拖后腿，即使是暂时的停滞不前，也为向前跨步积蓄了力量，而短暂的失败不过是成功的基石。
时间久了，有耐心，积累多了，自然而然就能进步。
讲到底，焦虑的本质是害怕，也许是害怕失败，也许是对未来没有把握，但是只要牢牢把握当下，认真努力，放弃过度追求个人主义和物质主义，人生都不会差。
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