觉察日记
【事件】 早会后因为女儿没有离开她的房间而要求她来帮忙做早饭，在她依然没有出来后我开始了爆发。女人被迫到厨房来“帮忙”，我依然没有好气也不理她，就这样吃了一餐早饭，正发愁如何收场的时候，朋友打来视频说她总生气，我说我刚刚生完气，她问为什么，我就借机把我刚刚生气的原因和初心说了，女儿也在旁边听着。后来晚上我依然针对她总在自己的房间的事和她发牢骚了。
【情绪】愤怒，纠结，无助，无力，懊恼，自责，开心，喜悦，感恩
【提示】
1、我知道我如此对待女儿时已经完全被恐惧操控了，完全没有爱了。我恐惧女儿整体自己在家，而且最近愈加不出自己房间，不愿意和我们交流互动而焦虑，焦虑的点是她会封闭自己，无法适应未来学校的生活和学习。
2、其实我的焦虑和恐惧也是对我自己的照见，我也是如女儿这样的， 我不能接纳这样的自己，同时也看到我对与外界连接的强烈渴望，而这份渴望也源于我的梦想和使命，从这里也看到我太着急了，因为我内在的着急所以会对女儿的状况情绪特别大。贪心呀，真的太可怕了。
3、其实在爆发的时候还是有觉知的，但情绪太强烈了，也就是说我内心的渴望太强烈了，导致根本刹不住车。这也说明早上的共修给了我太多的能量。
4、朋友的视频可以说给我解了一个围，我借机跟女儿表达了我的想法，同时她的到来也让我感受到了自己要做服务生命的这件事有多么重要和必要。真的有太多的女儿用小女孩的心智在强撑着”那片天“，太辛苦了。
5、与朋友说的不够深入，我们都会感觉到彼此没有连接，但后来我知道了其实这就是最好的连接，因为我知道她需要的是什么，那个过程中的发生就是最好的，最适合她的。
【如何做】
1、实修贪心，修定静，修相信自己，相信生命，不背负。
2、相信每个发生和存在都是最好的。
3、找关于青春期的书邀请老公一起学起来，放下我以为，以科学的态度来对待生命。
生命感恩
感恩今早的志愿者大会为我赋能，也感恩所有参加的伙伴。
感恩惠亭老师不断地向精深的引领
感恩我自己愿意不断向前
感恩天地的加持
感恩萨古鲁先生和他的团队能量的传递
感恩我亲爱的同修们彼此陪伴赋能
感恩老公无限的接纳和爱
感恩女儿用生命的推动。
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