瑜伽是为了更好的生活(瑜伽教培第一次课)

大学时期的某一天，在校园里走着收到了一张宣传练习瑜伽的小册子，一种神奇的力量吸引着我，把我带入了瑜伽兴趣课。

每天下午放学后，我便急急忙忙地赶到学校美容系的教室，在那里，瑜伽老师已经在等着我们。每天一个小时的瑜伽练习，如同一场身体和心灵的愉悦之旅。我们的瑜伽老师是学校美容系的老师，虽然她个子不算太高，但是身材挺拔修长，特别有气质。她说话声音温柔，总是能够把我带到美好的情境中，每一次瑜伽最后的休息术，伴着老师温柔甜美的声音，我都觉得是身心灵的巨大放松。我至今记得老师说的那些一句句美好的话“不要跟别人比，只跟自己比，做到自己的身体极限就好。”“感谢身边的每一个人，感谢瑜伽带给我健康和美丽。”……

大学时期瑜伽课和师姐合影

每天练习完后，我还会同瑜伽班的师姐一起去操场跑步，我们跑了一圈又一圈。回到宿舍后，我又支起瑜伽垫，开始做着老师教的体位，不知疲倦。心中有一个美好的愿望，相信瑜伽会带给自己挺拔苗条的身材，确实有一段时间，因为瑜伽和运动，再配合饮食，自己瘦了很多，晚上睡觉一摸身体，一根根肋骨清晰可辨。

后来毕业工作了，仍旧会抽时间去健身房练习瑜伽，或者自己支起瑜伽垫看着视频练习，每一次练习后一身汗水的滋味都让我觉得酣畅淋漓。2014年的夏天，那时我还在深圳上班，但是很快就要准备回老家了。有一天下午吃完晚饭去散步的时候，看到有一个健身房前放着一个广告牌，是瑜伽老师的培训介绍。心中突然升腾起想要学习的欲望，可是时间真的不允许，觉得很遗憾，我很快就要回云南老家了。

回到老家后，结婚、生子、工作……忙碌琐碎的生活中，我有时候仍旧会练习瑜伽，但是次数越来越少了。我也开始发胖，一年胖比一年。特别是今年，因为生病的缘故，吃很多激素，体重也达到了前所未有的高度。一直想要减肥，控制体重，锻炼身体提高免疫力，可是一个人运动总是觉得没有氛围，身体也不如以前了，而自己的努力也比不上激素的副作用，很是沮丧。念念不忘，必有回响。这时候，我又想到了瑜伽，在网上搜索后，很快找到了瑜伽教培的机构。

今天，我们开始了瑜伽教培第一天的学习。瑜伽老师美琪老师有着十多年的瑜伽教授经验，相信在她的指引下，我们会有很大的收获。和我同班的学员，一位跟我一样是宝妈，她已经有两个宝宝的妈妈了，看起来还是很苗条年轻，她的二宝上幼儿园了，在朋友的介绍下报名了瑜伽教培的学习;一位是瑜伽馆的普拉提教练李老师，他想通过瑜伽的学习让自己有更大的提升，让身体更柔软，同时也可以把更多好的经验分享给他的学员。

瑜伽教培第一天:理论学习 瑜伽教培第一天:体位练习

愉快的学习之旅开始了！喜欢培训教材上的这句话“瑜伽是为了更好的生活”，这么多年，感谢瑜伽带给我的快乐。瑜伽老师说，瑜伽是对外在事物的感知和内在的连接和控制。参加瑜伽教培的学习，真的是因为喜欢瑜伽，想深入了解瑜伽，也希望自己能够有所精进。不管能不能成为一名瑜伽老师，我都会努力去练习，我相信，通过感知、察觉，我们在瑜伽里会找到更好的自己，会和这个世界有更好的对话和连接，会有更好的生活。

瑜伽是为了更好的生活

ps:今天老师教了三个坐姿的口令，还让我们每个人都在课堂上练习说口令，对于坐姿的四个重点我总是记不住，加油！第一次课练习体位有一些吃力，但是练习完后真的浑身都舒服，久违的感觉。