昨天上午，在艾薇国际参加了鼓励咨询小组课，在甜妈画图X点里，我第一次真正理解了“情结”——自卑情结和优越情结，还有何为过度补偿，听完这些想到我写的简书还有甜妈的千聊课，对X点才霍然开朗，不禁在心里感叹:原来如此！
自卑情结会让我过度补偿，补偿自己曾经的心理缺失，在补偿中得到自信、幸福感、满足感，有了孩子就把自己所缺失的和未能满足和得到过的都过度补偿给孩子，这都是自卑情结在影响行为。
优越情结引导是正向的，会积极努力坚持的做到自己想成为的样子，树立价值观，如果优越变成了打压、攀比、指责，就是自卑情结在主导了，这样行为都是掩盖自卑的外在表现。
甜妈让我们在纸上写出自己期待的生活和现实的生活，在数字0——9之间选择期待值的数字和压力值的数字。
我期待的生活是:1.有温和坚定的亲子关系。2.有互相鼓励肯定赞美和关怀体贴的夫妻关系。3.有亲切温暖的婆媳关系。4.有积极努力坚持爱学习的朋友们的激励关系。5.做一个能实实在在的能帮助家长们解决所有矛盾的关系和困惑的亲子导师。
我现实的生活是:1.亲子关系会随着我的情绪而时好时差，我的感觉好有耐心，和儿子的亲子关系就好，反之就差。及时疏导负面消极的情绪是我需要做到的功课。2.夫妻关系感觉是我单方面的一直在鼓励欣赏肯定他，我一直在对老公补充心理营养，感觉他只在享受被我鼓励肯定欣赏的良好感觉，却不知道也适度对我也给予同样的心理营养，我遇到一些不开心的事了他就对我习惯的指责和批评，我就特别厌烦和难过，感觉自己就在唱独角戏，在自己的精神世界里画饼充饥和望梅止渴，没有得到我期待的心里滋养，对他会很失望，就会敷衍和又想逃离。通过学习感觉和他不同频了，有距离感了，心里对他有嫌弃和不满。3.婆媳关系是我知道良好的家庭氛围非常重要，我需要婆婆能在我外出学习不在家时帮我照顾孩子和接孩子放学，源于过往的伤痛我可以原谅她的无知，感恩她对家的付出，我也在努力改变，我在物质上给予她满足，在精神上给予她赞美、欣赏、关怀和感恩，我把她当恩人对待，但是在看到她给孩子喂饭和让他无节制看电视时，我会很反感，我一提这两件事她就会发脾气闹着要走，我很无语。我又想逃离，不想回家。和婆婆的老公儿子过往对她的模式一样，不想和她呆在一起。4.同频的朋友关系是我渴望向爱学习的朋友们学习，想努力做到和大家同频，可是落下的功课太多，总感觉不能和别人同步，渴望不可及，我有挫败感。5.做亲子导师感觉自己能力不够，不能针对别人的问题给予正确的帮助，感觉自己心有余力不足，会质疑自己。
我的期望值是9，现实是3，中间差距6，我要把期望值降低一些，把现实改善一些让它向期望提高一点，尽量平衡，不让期望越高，失望越多。接纳自己的现实，我就是这样，鼓励自己我可以小步前进，调整注意力的方向，关注优点，培养自己的优越情结，提升价值感。
甜妈让我们书写0——18岁这个阶段里自己自尊最受到伤害的一件事，有感到伤心难过愧疚自责的情绪的事，我在自由书写里卡壳过两次，第一次回避拒绝回忆和书写不想面对，第二次只敢写了发给给甜妈一人看，第三次我才敢把它发在书写群里让大家见证我告别了过去，正视了偷钱和捡钱的事，可我心里对金钱还是有恐惧和渴望，一遇到涉及金钱的事，我就不知道怎么面对和解决。这是我36年来的心结，今年困局更大，面临金钱的事，我解决不好我就开始放弃逃避，自我折磨和否定，自暴自弃了，直接抑郁。
我对大家说出了我的事，记忆里感觉是发生在五岁幼儿园大班，昨晚清晰的看到是在一二年级六七岁的时候，我记得当时爸爸的愤怒、妈妈的冷漠、姐姐想帮助我的焦急，那个场面每每想起来就是电视剧«情深深雨蒙蒙»里依萍被爸爸皮鞭抽打，如萍想帮忙劝阻被哥哥尔豪拉开的画面，我就像依萍一样自卑又自尊，像个倔强不服气不甘心不求饶不要设施的用刺包裹伪装自己的小刺猬，如果当时爸妈能让我说清楚事情的起因和缘由，正确引导我去认错、接受惩罚，我也不会对金钱的观念和价值感矛盾到现在，我就不会觉得我不配拥有一切好的事和物，审美观、婚姻观都遇到了阻碍，遇到好的事物、机遇、姻缘时，我都本能的去逃避，与其得不到就不要不看不听不想不争取，当做不存在没发生，与其被拒绝被抛弃就先拒绝先抛弃，错过了太多的机缘，我常常在夜深人静和梦里后悔和自责，却不明白根源。这次别甜妈疗愈到了。
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