前天还信誓旦旦说，每天要坚持写作、录音，这两天又开始懈怠了，还没开始就流产了，我也是无语了*
今天听了剽悍晨读的《微习惯》，顿悟：
1、原来不是只有自己容易打退堂鼓，你不是一个人；
2、一个行为就如同伸手就能摸着鼻子一样自然的时候，那就是习惯养成之日；
3、从小事、小目标做起，会更容易
比如我现在每天坚持的跑步，不一定非得跑5公里、跑30分钟，只要闹铃一响、穿上跑鞋，那就是进步。现在坚持了将近一个月了，虽然还没看到效果，但相信只要这个习惯养成，总会有收益；不只是身体上的，还要精神上的。
文章提到：要养成做俯卧撑的习惯，可以先从每天做一个开始；要想坚持习作，每天坚持写30个字。不管刮风下雨、健康与否，这些都是能完成的，才有希望养成习惯。
坚持坚持再坚持，生活规律、精神丰富、位置富足，这才是我的终极目标，那就先从生活规律、跑步、写作开始吧。
这本书讲了在习惯培养过程当中的一个新方法，微习惯。为什么用微习惯来培养习惯呢？这是因为我们在培养习惯的策略...
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本文标题：培养一个微习惯
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