拖延症，生活中的隐形杀手

拖延症，生活中的隐形杀手

此刻我在离家3公里以外的咖啡店，外面小雨淅沥。

10分钟以前，我趴床上纠结要不要午休。

今天没有琐事纷扰，原本打算上午写点东西，我这么正式的想着，然而，一个上午过去了，半个字没写出来，零食倒是吃饱了。

该死的拖延症！

临近中午，困意来袭，趴床上思考要不要睡会起来吃东西，结果肯定如往常一样，一不小心睡了两个小时，醒来发现过了饭点了，拖着沉重慵懒的身体起床晕乎乎半天，看看时间，又该接娃了。这大概是一个深度宅主妇的日常。

以前觉得拖延症和抑郁症一样是个矫情的毛病，也只有现代人才那么多破事，一个拖延也能成病症，直到自己的惰性思维把生活过的一塌糊涂才意识到拖延症的可怕。

因为它真的能在意识上摧毁你！

严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

以上是百度下来的医生友情提示。

如果不是有看书的习惯，偶尔刺激思维，我想我已经濒临生无可恋抑郁症的边缘。

而这罪魁祸首竟然是拖延症。

不想从拖延到抑郁而亡的看过来，你中招没有？

1，“身体力行”的懒

爱拖延的人必然生活中是个懒人。

不想起床，拖！

不想做家务，拖！

不想出门，拖！

不想运动，拖！

…

一天拖完了，啥事没做，没事，有明天！

然后第二天闹钟响起那一刻，继续各种拖。

时间一久，浑浑噩噩。

尽管我们知道一切拖延的后果，却仍然在自责同时无意义去拖时间。从几分钟到几个小时…

2，惰性思维

这是懒中极品，源自大脑的被动思维。

要说懒人也就算了，至少有的懒人身体懒，脑子勤快啊，想着怎么让自己心安理得的懒，让别人去代替自己干活，这可是需要脑子转的灵活的才能实现的。

关键有一种懒，叫惰性思维。思维一旦懒了，人离废人就近了。

被动是惰性思维的根源，你看不到这种人主动倒腾什么事，也不会在他必须做的事情上看到做事的激情，一切都那么被动，有种事不关己高高挂起的漠然感觉。

当然这是有人替你“负重前行”的结果，比如小时候父母对你生活以及思考的一切包办，如长大后伴侣对你经济上的一切包办。

有人包办，养成了不主动思考的习惯，脑子迟钝了，思维变的懒惰，然后作用于身体，也会一切慢吞吞。各种慢，各种墨迹，各种拖。不知道这算不算对拖延症最好的解释呢？

说白了，真的还是矫情。就像我一大学老师无情的批评抑郁症，抑郁症说白了就是吃饱了没事干，闲的！虽然言辞过于偏颇，但从一方面来说，是有道理的，你要是下一顿饭在哪都没着落，哪还有心思去抑郁。物质基础决定精神世界，物质没解决哪来的精神问题？当然，天生的孤独症除外。

问问勤劳的农民伯伯，大爷会吧唧着叶子烟，吐口烟圈问你，啥？抑郁是啥？

嗯，拖延症也是这样。大爷会告诉你太阳下山之前干不完活，晚上拉牛回家会容易因视线不好跌进水田里。

总结完毕，无论身体还是思维，拖延症就一个字，懒！

意识到问题所在，就离解决问题近了一步。

关键问题：告别宅。

我曾经因为在家宅的住而自豪。慢慢的，发现宅被列入慢性自杀是有道理的。

首先，你的生物钟固定，长此以往细胞容易疲倦。好比审美疲劳一样，在一种状态下久了，积极性和创造力会随着熟悉而减弱，然后麻木，人也容易在家呆的随性，疲倦，提不起精神。精神状态和个人形象会被摧毁。

比如在家能坐着自然不想站着，能躺着自然不想坐着，躺着自然就不想清醒着，这大概是在家容易打瞌睡的原因吧。

个人形象也会因为熟悉的环境和随性，邋邋遢遢，时间久了，气质容易大打折扣，这或许是我不修边幅的又一原因吧，昨天文里没提到的。

现在想想，其实自豪不是因为在家宅的住，而是与自己独处的能力强弱，换个环境独处，吸吸“人气”和自然味道，在不影响独处思考的同时又能获得新的灵感和生活感触，何乐而不为呢？

所以这就有了我大步迈出门的动力，不想再被拖延吞噬！没想到，关门的瞬间，我的素材灵感来了。

这就是收获。

脑子和身体是相互作用的，都不能落下，缺其一都不能从根源脱离拖延症。

还有个不容小觑的问题：手机。

随着手机蔓延进我们的生活，在低头族盛行的今天，呼吁放下手机呼声越来越大，聪明如你，有没有发现你的拖延症大部分源自不愿放下的手机？

所以，开始吧，放下手机，迈开脚，开动脑。