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每日一肌菱形肌

每日一肌菱形肌

作者: 含笑如风 | 来源:发表于2022-03-18 22:26 被阅读0次

理论上说,肩胛骨是肱骨的地基绝大多数说上说,菱形肌起点颈6、7及胸椎1、2、3、4的棘突,止于肩胛骨的内侧缘,

大菱形肌在小菱形肌的表层。

比较权威的书上(《格氏解剖》《激痛点手册》),认为菱形肌起自颈7,12345胸椎。

结构决定功能,第七颈椎更像胸椎,他只在转头的时候动一点点,所以菱形肌对于颈椎的作用微乎其微。所以颈椎出问题,可以直接排除掉菱形肌。

有拉着肩胛骨向脊柱靠拢的趋势。

功能

把肩胛骨往里夹(中斜方肌)

上提肩胛骨—耸肩(上斜方肌有同样功能)

使肩胛骨下回旋(牛面手,引体向上,高位下拉),这个功能不太能被替换

下斜方肌让肩胛骨下降和上回旋

肩胛骨是不稳定关节,

菱形肌的每一个功能都可以被完美替换掉

肩胛骨下回旋把手往下拉?还是手往下拉把肩胛骨下回旋?理论上说,肩胛骨是肱骨的地基

菱形肌没有什么存在感,它的每一项功能都能被其他肌肉替代。

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