早上躺在床上，感觉脑子里乱乱的，很多声音，心里焦虑，不舒服，呼吸也是急促的，我想听听这些声音。
你真的好混乱。混乱这个词，是我对自己的总结，是对当下状态的整体概括，是对欠债太多，任务太重，各种被追讨，很被动形势的不接纳。当我写下这些，需要做的工作，已经做过的工作，一项一项进入大脑，并不是乱，需要时间，需要人来配合完成而已。写着写着，心静了很多，呼吸也平缓了很多。
你真的好笨。我有我的弱项，只是不擅长，原因是没有去学去用而已。想想自己静下心来，用心去整的东西，笨吗？对自己还算满意吧。笨是因为被动地去做，而不是主动好奇去了解去探索而已。
你真的好懒好拖延。这是真的吗？不是的，对于帮助别人的事情，你从来不拖延。至于懒，只是看起来好多该做的事没有做罢了，这是任务太多时间管理的问题。
你什么都坚持不下去。这是真的吗？最大的坚持，就是身处困难的境地，始终在踏实地做，用尽力气，我有足够的韧劲儿。
这些内心的声音，更多是自我评判。无论什么时候，都要相信自己，肯定自己，这是最重要的事情。
早上躺在床上，感觉脑子里乱乱的，很多声音，心里焦虑，不舒服，呼吸也是急促的，我想听听这些声音。 你真的好混乱。混乱...
core： 超越自我最难的，就是在当前的成绩和光环下，倾听批评和否定的声音，并且能够抑制住内心升起的不快情绪，能够...
超越自我最难的，就是在当前的成绩和光环下，倾听批评和否定的声音，并且能够抑制住内心升起的不快情绪，能够理性的接受并...
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本文标题：倾听自我否定的声音
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