在同事的带动下，这周坚持了四次的瑜伽课了。
周一流瑜伽。周二臀腿。周三肩颈。周四脊柱。
长久没有活动的肌肉，堆积了大量乳酸，每天晚上睡觉，腿部肌肉都各种酸痛。有一万个想要放弃的借口，最终还是坚持了下来。每次练完，虽然有些累，但肌肉没了之前那种僵痛感。这应该是比较好的改变。
记得之前一个老师说过，练习瑜伽，什么时候开始都不晚。你从哪个年龄开始练，你的身体就能保持在那个年龄的状态。
朋友圈里有位特别正能量的妈妈。之前我们两家孩子上的同一个舞蹈班，那时候她还是位全职妈妈，精心管理着孩子的一日三餐，学业和课外兴趣班。在陪伴孩子的间隙她开始学习瑜伽。用了一年多的时间，考了资格证书，开始零星的代课。孩子上了初中，她加入了一个瑜伽工作室，慢慢积累骑了起了自己的学员，现在每周几十节课，每月收入好几万。瑜伽不仅让她拥有了自己的事业，也拥有着让人羡慕的身材和少女般的状态。
我接触瑜伽也有十多年了，只是练的太过随意，至今也只是菜鸟级别。那又有什么关系呢？动起来，总是好的。
在同事的带动下，这周坚持了四次的瑜伽课了。 周一流瑜伽。周二臀腿。周三肩颈。周四脊柱。 长久没有活动的肌肉，堆积了...
本周坚持瑜伽7次
今天，是瑜伽教培的第四次课。理论学习时，美琪老师主要给我们讲了瑜伽的呼吸。美琪老师说瑜伽的呼吸特别重要，瑜伽看起来...
本周完成： 1 每日瑜伽√（外加一节空中瑜伽） 2 晚饭不吃（完成5天） 3准备简历× 4十一点前早睡√ 本周收获...
瑜伽社将于本周周末于白鹭园开展户外瑜伽活动。 户外瑜伽又名纯氧瑜伽，是让瑜伽练习者在恬静的环境中，与优美音乐相伴，...
前屈的发力点应该在髋关节处，而不是腰椎处。 瑜伽中伸直腿不是把膝盖往后推，而是让你的小腿向下大腿向上。膝盖窝的打开...
本周是坚持瑜伽练习连续第四天，经过流瑜伽，静态伸展瑜伽，一字马瑜伽体式，平衡瑜伽的练习，状态一直还比较好，只是昨晚...
本周书籍任务：瑜伽大全 听书任务：谷物大脑 得到收听 任务重点： 瑜伽大全 1.总...
2/19—2/24奇迹早起成员起床时间统计报告 本周统计与分析由ANT完成。 本周是第四次做周统计，截至2/24晚...
本周共练习瑜伽4天，私教一节课，内容有流瑜伽，精准序位，静态伸展，阴阳瑜伽！ 投资：书籍一本，瑜伽垫一个，年卡...
本文标题：本周第四次瑜伽
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uswttdtx.html
网友评论