高情商就是舍去玻璃心

我们经常会慨叹有的人就是情商很高，说话做事仿佛永远不会出错，那般圆满周全。比如娱乐圈里被人称道的黄渤，林志玲就俨然高情商本尊。黄渤圈中好友很多，和他合作过的台前幕后的人没有一个不对他竖起大拇指。情商高，又很努力，凭借自己的实力也混的风生水起，成为业内标杆。林志玲人美又总是很谦卑，她从来没有用自己众所周知的高度来碾压别人以获取优越感，和她在一起的人都喜欢她带来的舒适感。网络媒体上面很多她和别人的合照，照片里比她矮的男艺人站在她旁边的时候，她总是处于半蹲的姿势。在羡慕舞台上他人的耀眼成就，抢眼表现的时候，有没有想过他们是生长在什么样的环境里，受到的是什么样的教育？除了有教养，情商高，谦卑，有心胸，还有许多许多的好词来夸赞。你是否会想要去了解一下他们生活的环境？他们天生就情商高嘛，应该不是的。家庭的教育和身边人的熏陶是很大一部分的原因，但其实也离不开自己对内在情绪的觉察和后天慢慢地修炼吧！

知乎上看到一个网友的留言，说她小的时候，听到最多的就是父母对隔壁家孩子的夸赞，俗称“别人家的孩子”。学校的数学考试，有一次她考试比上一次进步了，分数比以往提高了几十分。她兴冲冲地拿着试卷回家，满含期待地希望得到父母的夸赞。但她的父母好像看不到她的进步，或者是忘记了上一次她数学考多少分。她爸爸只是看了一眼，然后冷冷地说“隔壁家孩子数学考了满分，你才考了这么点，有什么好骄傲的”。有一次听到她妈妈在屋里对她爸爸抱怨说，“隔壁家孩子不晓得多懂事，回家就写作业，写完后还会帮父母做家务，洗碗扫地上灶那叫一个溜。你看我们家这个，我都忙死了都不知道搭把手”。在屋外玩的她，听着她妈妈的话委屈得眼泪在眼眶里打转。还有一次她在家看电视，看着看着嘴馋了。她想吃零食，吵闹着父母给点零花钱。她妈又开始用颇为嫌弃的语气唠叨说“隔壁家孩子那么听话，从来没听到她哭闹要零食玩具。你怎么这么不懂事，家里情况不知道嘛还不懂点事”。她说现在长大了，每个月和父母也就打一回电话，一些礼貌的吃了吗，好像没有别的话聊。这样的状况发生在我们这一代人身上，很多很多，童年的时候最羡慕的就是别人家的孩子。看到这样的例子，感受到的更多的是心疼，心疼她也心疼所有在这种充满压力环境下长大的孩子。

很多同龄人就在这样累积的挫折经验里慢慢地长大了，但是变得越来越不爱和父母交流。可能你会听老师父母的话，好好学习天天向上争取考个好分数，努力做个不用大人操心的孩子。因为那时候年龄小，不了解人生也无法确立自己的定位，分数代表了你唯一能够接触到的人生价值宗旨。除了学习，你从来不会想要告诉父母你在学校的生活状况，老师教的好不好，和同学相处得好不好。因为与日俱增的心理距离，父母其实并不了解你真正的内心想法。但偶尔却总能听到父母会对亲戚朋友说“我们家这孩子性格太内向，不爱说话，不开朗不活泼，脾气又大，说他几句就耷拉个脸，不晓得长大了以后能有什么出息”。有时候这些话看起来很微小，父母图一时口舌之快说了就说了，但殊不知造成的伤害却超大。我想或许是父母那代人受教育不多的缘故，所以从来不会去想一下那样的话说出去，幼小的心灵能不能承受得住。孔子说，吾日三省吾身。或许是那个时候的经济条件太差，物质太贫乏的原因，导致他们没有精神也没有多余的时间去想想自己身上存在的问题。

孩子兴冲冲地拿试卷跑回家就为了一句夸奖，可是父母却拿隔壁家的孩子和他比较。孩子想要自在玩耍几下，可父母却说别人家孩子懂事会帮做家务。一个从小需求就被压抑，得不到夸奖，处于严厉的批评和打压之下长大的孩子却指望他性格开朗，外向，高自尊，这怎么可能呢？他感觉不到父母对他的爱和关注，内心是战战兢兢地害怕。他害怕自己学习成绩不好，父母会不爱他，就努力学习。他害怕太贪玩，父母会不爱他，他就装作懂事帮忙做家务。他害怕自己太馋会被父母嫌弃，就假装自己是个大人不喜欢吃零食。成长的过程需要的是正向的鼓励和关注，如果孩子感觉到被忽视，不被重视，童年留下的缺憾让他这辈子都会一直盯着自己，小时候害怕讨父母生气，长大后害怕被朋友嫌弃。他会有一颗极其脆弱的玻璃心，在与人相处的过程中，总是害怕自己会让别人不满意。

玻璃心的人身上一般都有着“内向”“低自尊”“敏感”这三个主要的标签。曾经有一个心理学家开发了一套测试题，通过调查他发现了“玻璃心”的人有以下的心理独白。比如“我很容易就陷入自己感兴趣的世界，忘记了他人的存在”“我感到自己的气质和大多数人不同”“当我走进一间屋子时，我总感到其他人都在看我”“我很容易被其他人的批评伤害”“我经常觉得别人在针对我”“我总是以自己的方式来解读他人的评价”“我并不想与他人分享自己的成就和荣誉”“当其他人来诉说他的烦恼时，占用我的时间并期望得到我的同情，我会暗地里感到麻烦”“我不愿意待在一个团体里，除非我知道里面很多人都喜欢我”。总的概括来说，玻璃心的关注焦点还是在自己身上，它的本质是一种隐秘的内向自恋。这种隐秘的自恋也属于自恋型人格的一种，对于我们日后社会生活的影响是：因为对自我过分的关注反而难以维持和谐的人际关系。他的共情能力和同理心不会那么强，对他人缺少耐心，也难于给予他人帮助和温暖。这样的孩子长大了以后走向了社会，自然也难以去达到别人眼中羡慕的“高情商”。

在我小的时候，父母远行，我就感觉到自己是不被父母关心的那个孩子。寄居的生活的体验，更加造就了我的敏感脆弱的玻璃心。我对照了自己的成长过程，发现自己好像都符合这些玻璃心的表现：缺乏安全感，对别人的评价敏感，害怕被同学排挤，害怕别人说长相不好看，渴望得到老师的关注。可能是童年的缺失，让我觉得父母不关注我，在长大的过程中，就会特别在意别人的感受，会偷偷观察别人的眼神，会用心去听别人对我的评价。如果是好的评价我会超级开心，如果是不好的评价，我会落寞地好几天都开心不起来。读大学以前，我只是觉得自己天生的性格就是这样的，敏感，脆弱，不自信，小心翼翼维持友情和用懂事来讨好父母。刚上大学那一段时间，我特别不开心不快乐。可能是因为我学心理学的缘故，开始会去内在观照自己的情绪。我开始回顾自己年少的成长过程，发现一地凌乱，满是忧伤。那段时间总是会莫名地有一种藏在眉角的忧伤，但我很幸运那段时间有一个特别要好开朗的东北妹子一直陪伴着我。我仍然记得当我第一次告诉她“留守儿童”的时候，她很讶异。因为对于一个从小就在父母身边长大的孩子来说，她很难想象留守儿童是什么状况。我还记得她问我，留守儿童是不是大山里的孩子。我说不是的，但也差不多，就是父母常年不在身边，但我们那边没有山，也不是生活在山洞里。虽然我不是从小被父母责备着长大，但是因为缺少正面激励和关注。像我这类孩子长大之后还是会去寻求关注和赞扬，这也是为了去满足和弥补童年的一种缺憾。我在这里并不是想要去哭诉不完美的童年经历，过去的也已经翻篇了。

在剖析了玻璃心的孩子大致的成长环境和丰富的内心戏之外，难道你不会反问想要了解那些高情商的孩子，他们的成长环境和内心的感受吗？心理学研究调查显示，姑且不论那些高情商的孩子他们的物质生活是否富足，他们至少是在一个充满安全感的环境里长大。在父母面前他们不会战战兢兢，一味听话讨好，他们表现得比其他孩子更调皮。他们知道虽然考试成绩极其糟糕，父母也不会呵斥和责备。年幼无知闯下大祸，他们的父母也不会用拳头给他们讲道理。他们感受到父母的爱，内心充满被爱的感觉，长大后也愿意付出，拥有爱他人的能力。他们内心拥有极大的安全感，内心底里会想要去关心和帮助那些弱势地位的人。他们被人揶揄时，也会靠自己的机智妙语去恰当反击，而不会让自己吃亏。如果你发现自己是一个隐性自恋者，那该怎么办呢？有三个要点可以参考练习：第一，把注意力从自己身上挪开，培养对他人的关心和善意。第二，将他人放到和自己平等的位置上，练习说出自己的感受。第三，学习真正的、健康的自尊。

成熟就是一个慢慢去修补自己内在的过程，发现自己的不完美也不会急着否定和自责。我一直以为我的性格是天生的，直到我了解到是成长的环境造就了现在敏感的我。纵使发现自己有一颗玻璃心，也不会像小时候一样藏起来不让人看见也不让人安慰。慢慢地学着不被别人的评价影响，学着去体谅他人的难处，学着把自己打开，去吸纳别人的善意和优点。不是有一句话叫，你若盛开，清风自来嘛。不要害怕自己的玻璃心，多碎一碎就好啦！

高情商就是舍去玻璃心