下午跑前热身后，开始跑步。
跑到快2公里时，同事打电话，让我晚5:40替他看自习，我算算若边跑边走步休息，时间来不及，于是计划中途不休息，一直坚持跑到底。况且我穿得有些少，只穿了一条衬裤加运动裤，若中途停下来，会受风冻感冒，基于这两点原因，我都不敢中途休息。
有了这个想法，一直坚持跑。跑步都是开始时跑得慢，感觉到累，这时如果能坚持下来，中间不休息，等过了疲劳期以后，再跑时就会感觉很轻松，跑步速度也可以提上来。这样中间跑时速度真快了起来，后期稍慢了些。
我一直坚持，只在遇到上下台阶时停下来走步。这样几乎一直跑到家，做了一组拉伸训练。一身汗，脸上发热，发红。休息后喝水，感觉特别畅快。
第一次跑步中途没有休息，我又一次突破了自己的限度，其实我可以不断突破的，只是自己不想突破，也有些懒，怕累。看到突破后的效果要比跑跑停停效果要好些，稍微有些感冒，出了一身汗后感冒也要好了，出汗排毒，毛孔张开，皮肤会变得越来越好。
跑后的愉悦体验，存留在我的大脑里，使我不自觉的想到下次再来个突破，中间来个加速跑。以后也许能突破10公里。
最近有些腰肌劳损，主要是久做所致。跑步后再进行拉伸，静坐，动静结合。感觉腰肌也在不断变好。
越来越喜欢跑步了，若几天不跑步，身体觉得不舒服。当跑步时，不断超越你前面走步的人，不断把他们落在后面，不断前进，超越，这本身也是一种幸福。
春天是跑步的最佳时间，阳气生发，迎着太阳奔跑，会使人生机勃勃，活力四射。
朋友们！若想青春永驻，让时光流逝得慢些，请跑步吧！
网友评论