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一碗心灵鸡汤

一碗心灵鸡汤

作者: 言ru玉 | 来源:发表于2023-04-01 23:58 被阅读0次

    “我喜欢我的时候,谁不喜欢我都没关系,我没有义务去成全别人对我的期待。”

    自爱自悦是心灵健康的基石,也是自我变强大的开始。当一个人喜欢自己时,他就开始把目光从外面的世界收回来,对准自己。他关注的重心,不再是别人怎么看自己,而是自己怎么看自己。

    只要他对自己的评价是好的,任别人怎么说他坏,他都不会生气,也不会往心里去。

    心理学家说:自爱是减轻人类痛苦的重要条件。爱自己的人,不会寻求他人的认可或接受,也就不会受到其他人的贬低和攻击。因为他们知道,别人的评价都是注解,只有自己才是原文。

    “那些因为你设定的边界,而对你感到失望或生气的人,多数是没有从你设立的边界中占到便宜的人。”

    边界感,是我们与世界、与他人之间的一层保护膜。可惜的是,很多人没有这个东西。因为他们自己没有,就以为别人也没有,所以无知无畏地越过对方的社交底线。若对方囿于情面,勉强允许,他们就心满意足,觉得理所应当。如果对方明确拒绝,他们就心生怨愤,觉得你小题大做,让他受了委屈。这样的人,要么愚蠢,要么自私,谁遇到都是一种灾难。心理学家弗洛伊德说:没有边界感,就没有自我保护的能力,就像没有边界的花园,容易被别人踩踏。人与人之间最舒服的关系,并非水乳交融,不分你我,而是熟不逾矩。建立边界,是生存该有的智慧。尊重边界,是每个人都应该具备的自觉。

    “成年人之间该有的默契是,我没说同意,就等于我不同意。”

    不是所有的拒绝,都要用“不”来表示。不,只是最为明确的一种表达,但仍有许多表达,也能代替“不”,还比“不”更意味深长。比如,沉默不语,嗤鼻一笑,转移话题,装听不懂。但凡没有明确说“我同意”,其实都约等于“我不同意”。

    成年人的世界,知道结果即可,真相和过程,有时没那么重要。所以,别去追问,追问就是不礼貌,没分寸,不知趣;也别太自责,自责就是没事找事,庸人自扰。默认,是一种伪概念,千万别以为那就是同意。可能,它背后隐藏的东西,比直接拒绝更危险,更残忍。

    所以对方不忍宣之于口,那是他的善良,也是对你的尊重。

    “你对某人感到失望,往往是因为对方没能满足你的期待,但事实上,你的期待本身才是问题所在。”

    “期待”这个词的宾语,最好是自己,而不是除此之外的其他人,否则你一定会有不同程度的失落。甚至,有时候也不必是自己,让一切顺其自然可能更好,要不然,期待落空,你会自咎自责。期待,某种程度上,是一种要求。

    但天性热爱自由的人类,谁愿意被人要求?大家都想按自己喜欢的方式生活。有时候不是对方不配合你,不满足你,而是你原本就不该对对方抱有那种期待。就像你的老公明明口笨,不善言辞,你非要他天天在你耳边说情话,既为难了他,你也会大失所望。

    这到底是谁的错呢?是你和你的期待错了。所以,当你失望时,别急着去怪罪对方,先问问自己:我的期待合理吗?我期待的对象合适吗?答案清楚了,你的情绪也就有救了。

    “那些你不解释清楚就无法理解你的人,多数也是你解释了半天,也不会理解你的人。”

    理解,有时候无师自通。能理解你的人,不需要你解释,他自会理解你。不理解你的人,你说破了嘴,他也似懂非懂,理解不了你。更有甚者,你越解释,他越糊涂,最后越描越黑。村上春树说:“不解释就明白不了的东西,解释了你也明白不了。”所以,不要一遍一遍跟别人解释自己,真的很傻,也很累。

    能被理解,是幸运;不被理解,也不是什么不幸。这世上本就没有什么“必须被理解”“应该被理解”这一说。余生很贵,把时间和精力留给懂你的人,行所当行,做好自己即可。

    “舍不得,才是最大的浪费。”

    不知道你有没有这样的经历?自己不喜欢的东西,舍不得扔,也舍不得送人,最后白白变坏、过期。遇到不合适的人,不想继续,又舍不得放弃,两个人不清不楚地拖着、耗着。

    我们总以为这是一种珍惜,殊不知,这正是最大的浪费。人尽其才,物尽其用,才是最好的珍惜。不是来什么,就接什么,也不是接什么,就凑合地用什么。

    山下英子说:

    “放手一个无用之物,就腾出一点空间。处理一件多余之物,就减少一份负担。减少一次浪费,就恢复一分精气神。”

    不喜欢的东西,就放手,让它被喜欢的人拿走。不合适的人,就分开,让他遇到更爱他的人。别拿在手里,一边舍不得扔,一边对其横生怨怼。

    “人生最大的成功,就是用自己喜欢的方式过一生。”世界很喧嚣,我们夹杂其中,经常会弄丢自己。

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