烦恼，和角色有关

小川:所以，我们的很多烦恼，其实和角色有关。

转眼就体验到了。

中午回看课程，很多喜悦，也同样跟角色有关。也是我们的许多心情感受，跟角色有关。

比如，刚刚收到高考延期一个月的消息，佳爸同时发来“宽心”两个字，我立马笑开了花，笑出了眼泪。如果我不是高考生的妈妈，我只是高考生的邻居，或者是高考生的陌生人，高考的延期和不延期与我有关系吗？与我的心情有关系吗？

以前学习是改变自己怎么搞定别人，往往是搞定了别人却委屈了自己，也就是一心学习方法想来改变别人。问题是反而越搞越大。

通过今天的学习，我突然体会到的一会是通过学习方法搞定自己，而不用改变任何人，你、我、他都可以安然的和平相处。