今天做了几套动作，包括颈椎、肩膀、腰椎，但做动作时左手臂牵扯、手指疼痛，没有当回事，下午出现颈椎左侧疼痛，先暂停颈椎和肩膀动作。尽量少玩手机，不然颈椎会像腰椎一般难受。
切记，少看手机，注意坐姿、站姿。做动作时，应该循序渐进。
今日本想就今年全国新高考语文I卷的作文题，做一个写作练习，但肩膀和颈椎不舒服，暂时搁浅。
“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也。”这句话特别适合做自己的座右铭。
以前，身体好的时候，不好好珍惜爱护身体，不锻炼，肆意挥霍，导致现在一身病痛。
但现在就算一身病痛，也不要悲观，不要自怨自艾；积极乐观，加强锻炼，认真治疗，一定能恢复到健康。要给自己坚定的信心。
不止是身体，心理意志、工作能力、学习能力等，也都适用于这个道理。生而强者，若是骄傲自喜，不加以运用，也会让强渐渐丧失；生而弱者，若是坚持努力，也会慢慢变强。重要的是，不放弃，给自己信心，坚持下去。
就算是生而身弱，也可以意志坚强，通过努力，同样可以变成强大的人。
“轮椅博士”李麟青，1岁时被诊断为脑瘫，但他自强不息，付出比常人加倍地努力，靠着3根能动的手指，寒窗苦读27年，克服重重困难，成为苏州大学计算机技术与科学学院第一位获得博士学位的残障学生。在读期间，还研发出全景模式的无障碍地图，极大地方便了残障人士和老人地出行。毕业之际，他总结自己地过往：“如果被命运偷袭，最好的反击就是逆袭。”这是多么强大的意志，即使生而弱，也要至于强！
今日份感动，以此为榜样，加油！
备注：
1、以上座右铭来自1917年4月，毛泽东在《新青年》发表《体育之研究》一文，其中论及“体育之效”时指出：人的身体会天天变化。目不明可以明，耳不聪可以聪。生而强者如果滥用其强，即使是至强者，最终也许会转为至弱；而弱者如果勤自锻炼，增益其所不能，久之也会变而为强。因此，“生而强者不必自喜也，生而弱者不必自悲也。吾生而弱乎，或者天之诱我以至于强，未可知也”。
2、从高考作文出题来看，现在教育不仅重视文化素质教育，也愈加的重视身体素质教育；这是教育发展的好趋势。身体是革命的本钱，是人生唯一的1，任何时候，都应该重视身体。
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