最近在封校，哪儿也不能去，每天只能待在宿舍，这样，有很多人就闲了，闲了之后就开始焦虑，我的室友最近这几天每天早上起床之后都会跟我说：“她好焦虑啊，她每天晚上都睡不着”。她在焦虑什么呢，害怕自己考不上专升本，考不过教资，可是，她的行为却没有体现出焦虑，她今天晚上都跟我说，明天我一定要学习，可是到第二天她会玩一整天，然后到晚上继续焦虑、承诺，第二天是同样的情况，典型的晚上想好千条路，早上起来走原路。与她相反的是我们宿舍另一个女孩，她同样也焦虑，但她可不是嘴上说说，她都体现在行动上，她害怕自己考不上，所以每天都在学习，她的英语不好，她就每天早起背单词，她觉得自己必须非常努力，才能考上。确实，有时候，焦虑是因为自己的能力不够，做的太少想得太多，这时候，最好的方法就是努力学习，加强自己的短板，用行动减少焦虑。不要像我的第一位室友一样，只说不做。
昨天记录的本周工作几件事今天终于开始行动了，晚上还查询了如何快速排版照片，对做周报就有了更多的掌控，可以减少很多照...
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如果，我们读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但...
书摘： 只要努力一有成效，焦虑就会缓解，焦虑带来的张力就会消失。张力一消失，行动就会减少，直到问题重新让她变得焦虑...
我在生活中常常遇到一些看起来难以解决的问题，在还没开始行动之前总会设想多种可能，而且一般都是坏的。比如想请某个人帮...
最近有时候经常会有些焦虑，尤其身边优秀的人太多，眼看到他们的优秀，自己内心就不直觉焦虑起来。 我知道这是不自觉的攀...
没人喜欢焦虑，它让我们睡不好，吃不香，手心冒汗，脾气变坏。所以人自然产生这样的想法：如果没有焦虑，那该有多好！ 如...
我们焦虑的根本原因是选择太少了！ 就像我们35岁职场危机，本质是除了本职工作之外，没有第二条选择，一旦被淘汰了，也...
“ 当自己行动起来了以后，痛苦就减少了，因为行动可以战胜一切焦虑，迷茫，无助，不安，恐惧，质疑。” 众所周知，埃隆...
2019年的第一天，忙碌中总结了题目：行动起来可以减少焦虑。 2018年的很多时候，我是焦虑的，由于焦虑，在我回归...
本文标题：行动减少焦虑
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