《丰盛之书》

对自傲的业务，现在我们来对自傲做厌恶练习吧，你喜欢自傲的哪些方面这些想法会激起你想要被认同想要控，会激起你想要分离的冲动吗？你能把这些欲望与冲动放下吗？你讨厌的哪些方面呢这些想法，会激起你想要分离的冲动吗？你能把这些欲望与冲动放下吗？你讨厌的哪些方面呢，这些想法，让你觉得想要被认同想要控制，想要安全感或是分离吗？不管你想要什么？你能让这种冲动上升你开吗？