这本书讲了两个比较印象深刻的点。每个人多多少少都可能自卑，比如我觉得自己很胖，太黑，身高太矮等等，因而会产生自卑感，但是自卑感并不是客观事实，而是主观性解释，你可以主动和自由选择怎样看待这件事情，是否这些自卑的点也给自己带来了很多好处。自卑情结不同于自卑感，自卑情结是把自卑感当借口，而害怕前进，不愿努力。自卑情节也会发展成优越情节，比如会有虚假的优越感，所有骄傲自大的人内心都有极大的自卑感。产生自卑感不一定是坏的，健全的自卑感是不与他人比较，而是与理想的自己比较不断前进，是认识到人与人之间不同但很平等。别活在别人的期待当中，要区分是自己的人生课题，还是别人的人生课题。不让别人干涉自己的课题，也不干涉别人的课题。辨别是谁的课题的方法非常简单，只需要考虑一下某种选择所带来的结果，最终要由谁来承担？作者举了一个很极端的例子说比如孩子不学习家长要不要管如果家长管了那就是在干涉别人的课题，可以援助，引导，但不能妄加干涉。有句谚语说：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。
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