32/100被讨厌的勇气

阅读感受：

·        这本书的阅读过程中最大的感受是相见恨晚，第二大感受就是不断被刷新认知。

·        昨晚在圈外的深度阅读营中学到一个词是逆火效应，说成人学习中当遇到与自己的已有认知差别极大或者是大量的输入时，会逃避到自己已有的知识框架中，把自己保护起来。如果是阅读，感觉这种逆火效应会来得更缓更少，书中细节你可以掩卷长思不断自我推敲/思考，与作者长谈。

阅读总结：

·        我给自己建立了一个阅读习惯，阅读完之后会有结构化的梳理，并且要不看书完成。毕竟此刻能真正留在你的脑子里的才能在未来真正化为认知和行动，此外，不要贪多。

·        “课题分离”，这让我想到了PET父母高效能课程中的事件窗口。要清楚当下事件本身是谁的课题，然后做到不干涉。就像把马带到河边，但不干预它喝不喝水。书中其中举例父母对待孩子情绪暴躁的时候如何是好，此处不展开讲。

·        “一切烦恼来自人际关系”，叔叔曾说“中华古老文明，都在反复说一件事，人与自己、家庭、朋友、社会、自然的关系”，阿德勒也给出了他的答案：从“课题分离”开始，“共同体”结束，以“横向关系”非“纵向关系”，以“鼓励”非奖励亦非惩罚与他人交往，实现“自我接纳”、“他者信赖”、“他者贡献”，勿以线看人生，人生是一连串的刹那，接纳甘于平凡的幸福，活在此时此刻，就如强烈的聚光灯打在台上，看不到过去和未来，尽情舞蹈。毕竟就算将灯光调暗，你似乎能看到观众和舞台周围，似乎能看到过去和未来，那也只是假象。

·        只有真正阅读了这本书才能明白上一段在讲述什么。把这本书的所有点自己这样书写出来串起来，猛然发现作者原来背后有一整套的解决方案和思路，终于明白那句“人人都应该写作”的意义了，这是很棒的复盘和转化。

下一步行动：

·        继续索引阿德勒的著作，深入学习这门勇气心理学，以后争取将这门心理学结合生活生动的例子成文，出在自己的公众号里；

·        不断提醒自己要课题分离，然后共同体和横向关系思维对待孩子和家庭，置身职场，待人接物延伸到整个人生，乃至我的宇宙视角；

·        不断提醒并祝福我自己要有被讨厌的勇气，有幸福的勇气，真正地独立自由，就如我自己一如既往所言“怀着朴素的心情，自在地生活”。