【自我觉察要点】
1、已发生的故事，模式如何启动的：
每周最少一篇觉察日记，每天有很多觉察，却不愿写出来。
当时的条件反射/模式，有怎样抑制不住的心理动力？
卫民哥很尽责，在群里催促，我在晚上的时候看到刷屏，想着等孩子们睡着了我一个人安静时好好的写，结果睡着了。今早收到卫民哥的问候，心里瞬间很温暖，因为被看见了。
当时的身体反应、头脑声音、情绪反应？
我一直有不愿意多说和多写的习惯，行动永远比说的快，此刻头脑有声音在响起：我害怕被看见。喉咙胃里有些翻滚想吐：我害怕表达，表达自己是不安全的。
2、跟随当下的故事探索到，我有怎样的童年伤痛？这些伤痛、信念，在过往生活中各层面，是如何重复的？
小时候的自己是孤独的，与姐姐们和爸爸妈妈没有过深度的情感链接，我是老三，在这个重男轻女的家庭里无足轻重，爸爸妈妈开口闭口就是弟弟，每当遇到困难痛苦时无人可诉说，需要爸爸妈妈的时候总是找不着，没有人为我而在。从小时候有意识开始，就知道自己是不受欢迎的来到这个世界的，爸爸是不要我的，他们要把我送给别人的。所以总是活在极大的恐惧之中，深怕自己一不表现好就会被送走，被抛弃。所以大部分时候我是很文静的，不爱说话，我不能随性的表露自己的情绪，长时间的隐忍，久而久之就不想说了，我想要得到自己想要的，就得自己去做，自己努力去争取才有，包括生活自理，学习，再长大后的各种荣誉，都是靠自己一点一滴去争取来的。
3、若没有这些故事/伤痛，我会看到怎样的新/心世界，我有哪些新的回应与选择？❤️❤️️
没有这些不安全感和被抛弃的故事，我是那个纯真可爱幸福活泼的孩子，没有人阻碍我表达自己，我是自由的，我是被爱的，我是完整的。我完全可以信任这个世界，我完全可以尽情享受父母之爱，大地之爱，宇宙之爱。
坦白自己的感觉很好，真爽！
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