掌控习惯

想要改掉一个坏习惯，真的不是轻而易举的事情，这可能也是这么多年以来一直碌碌无为的原因吧。什么都想做好，但最后什么都没做好。

如果什么事想要改变就能成功，这世上就没有坚持二字了。今天又看了一会儿手机，比昨天还长一点时间，当我意识到不能再刷短视频的时候，半小时已经过去了。于是赶紧收起手机，改成读书，今天开始读掌控习惯。

书中说，在日常生活中，这可能是一个难以理解的概念。我们通常并不理会微小的变化，因为在当时看来，他似乎没什么了不起的。你现在存了一点钱，但你离百万富翁仍然差的很远。你连续三天都去健身房，你的身材却一点都不见好。你今晚练习了一小时中文的普通话，你仍然没能掌握这门语言，我们做了一些改变，但总是迟迟不见期待中的效果。于是，我们失去了改进的动力，退回到之前惯常的做法，雪上加霜的是，缓慢的转变速度也很容易让坏习惯驻留下去。如果你今晚吃了一顿不健康的饭，你的体重并没有增加多少，如果你今晚工作到很晚，冷落了你的家人，他们会原谅你，如果你拖延时间，把手头要做的事推迟到明天，稍后总会有时间完成它。人们总是觉得放纵自己一次，算不得什么大事。但是只要我们日复一日的重复1%的错误，以及反复做出不良决策，重复微小的错误，以及为自己的小失误寻找借口，久而久之，我们的小选择会叠加成有害的结果。

  其实在2018年的时候我就开始尝试生活状态的改变，买了很多课，但坚持了一段时间没有什么结果也就没在继续，现在想来不也是急于求成了吗？当时没有结果就放弃了，要知道今天想要取得什么成就，决定于5年前做了什么决定，决定于5年间具体做了哪些事。